سوا / يرى الكثير من المستهلكين للمكملات الغذائية التي يلجئوا لشرائها من تجار التجزئة بأن يمكنها أن تسبب السرطان وأمراض في الأعضاء و السكتة القلبية.

وطبقا لما وضحه المستهلكين مع مجموعة من خبراء الأغذية بان هناك الكثير من المكملات الغذائية التي تتحول لتكن مُضرة تماما ويجب أن يتم تجنبها من مستهلكيها لأنها سوف تكون سبب في الكثير من الأمراض الخطيرة على صحة الإنسان.

1- البيش 

 

يستخدم هذا النبات من أجل تخفيف الالتهابات وأمراض المفاصل, والنقرس. على النقيض من ذلك فانه يقود إلى الغثيان, والتقيؤ, والضعف, ومشاكل التنفس, والقلب, والشلل.

2- مسحوق الكافيين

 

 يستخدم لتخفيف الوزن, وتعزيز الأداء الرياضي, وتطوير التركيز. ولكن يمكن أن يُسبب النوبات, والسكتة القلبية, وعدم انتظام ضربات القلب. ويكون ذلك أكثر خطورة عندما يُمزج مع منشطات أخرى. 

3- البلوط

 

 يستخدم لتخفيف الوزن, ويعالج الرشح, والعدوى, ويعالج الطفح الجلدي والسرطان. ولكن يسبب مشاكل في الكلى, وتلف الكبد.

4 - حشيشة السعال

 

 يستخدم لتخفيف السعال, ويعالج التهاب الحلق والحنجرة والالتهاب الشعبي, والربو. ولكن يسبب مشاكل الكلى والمواد المُسرطنة.

5- نبات الجعدة

 

 ويعد من فوائده تخفيف الوزن, وتخفيف الحمى والنقرس و التهاب المفاصل, ويعالج مشاكل المعدة. مخاطره تتمثل في أمراض الكلى, والتهاب الكبد الفيروسي.

6- بقلة الخطاطيف

 

 تقوم بتخفيف ألآم المعدة ومن مخاطره أمراض الكلى.

7- مسحوق مستخلص الشاي الأخضر

 

 يستخدم لتخفيف الوزن ولكن يمكن أن يسبب الدوار, وطنين الأذن, ويُقلل من فرصة امتصاص الحديد, ويقلص ضغط الدم ومعدل ضربات القلب, وأمراض الكلى, ويزيد الآم العين وفقر الدم.

8- شجرة الكافا

 

 يساعد على تخفيف القلق والأرق, ولكن يُسبب تلف الكبد ويزيد من الاضطراب المدهور للجهاز العصبي المركزي وزيادة الاكتئاب مما يؤدي إلى منعه عن القيادة.

9- اللوبيليا

 

يستخدم للمساعدة في التوقف عن التدخين, والتقليل من مشاكل التنفس, ولكن على النقيض من ذلك يمكن أن يُسبب الغثيان, والتقيؤ, والإسهال, والارتعاش, وتسارع في ضربات القلب, والارتباك, والنوبات, وانخفاض حرارة الجسم, وغيبوبة.

10- أرز الخميرة الخضراء

 

 يعتبر من فوائده التقليل من الكولسترول السيئ ويمنع أمراض القلب, وضمن مخاطره أنه يسبب مشاكل الكلى والعضلات, ومشاكل الكبد, وتساقط الشعر, ويزيد من الآثار الجانبية للكولسترول السيئ.