غزة / سوا / الرمان لا يعد مجرد فاكهة لذيذة المذاق، لكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية.

فهو غني بمضادات الأكسدة، والمواد الكيميائية النباتية، الأمر الذي يجعله واحدًا من أفضل الأطعمة الغنية بالعناصر لغذائية المفيدة للصحة بشكل عام، وفيما يلي بعض فوائد الرمان الصحية:

 1-    صحة القلب: يحتوي الرمان على كمية كبيرة من البوليفينولات، المواد الدباغية وغيرها من الخصائص المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية القلب. هذه المركبات تعمل على خفض مستوى ضغط الدم، والكوليسترول الضار.

2-    السرطان: أظهرت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة والبوليفينولات الموجودة في الرمان تساعد على منع الخلايا السرطانية من الانتشار، كما قد يساعد أيضًا على قتل هذه الخلايا.

3-    الحفاظ على الوزن: تتميز بذور الرمان بانخفاض سعراتها الحرارية وغناها بالألياف والفيتامينات. وتجدر الإشارة إلى أن الرمان وغيره من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة قد تساعد على السيطرة والتحكم في الوزن وبالتالي الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

 4-    صحة البشرة: تناول الرمان يحافظ على نضارة وشباب بشرتك ويجعلها خالية من التجاعيد. فمضادات الأكسدة الموجودة في الرمان قد تساعد على تأخير ظهور علامات تقدم السن.

 5-    صحة الأسنان: أثبتت الدراسات أن الرمان قد يكون مفيدًا لصحة الأسنان، بفضل تأثيره المضاد للبكتيريا.

 فتناول عصير الرمان قد يساعد على محاربة تراكم البلاك وبالتالي يحافظ على صحة الأسنان واللثة.