باريس / سوا / عسر الهضم هو الشعور بالامتلاء و عدم الارتياح في أعلى البطن  قد تشعر باالام  أو حرقه او تضخم أو بالغثيان وعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن / ويمكن أيضا أن تشمل التجشؤ، والانتفاخ،  ويسمى أيضا عسر الهضم بسوء الهضم لا يمكن ان نصف عسر الهضم بالمرض بل يمكن ان يكون  عرض من أعراض تسببها العديد من الامراض

اسباب عسر الهضم 

عسر الهضم هو عرض من أعراض الكثير من الامراض المختلفة. عادة ما يكون بوجود مشكلة وظيفية في الجهاز الهضمى وهذا الخلل في الجهاز الهضمي يمكن أن يكون سببه الأدوية، وأسلوب الحياه عير جيد

الامرض أو الظروف التي قد تسبب عسر الهضم ما يلي:

قرحة المعدة أو قرحة الاثني عشر

ارتجاع المرئ

التهاب المرئ

حصوات المرارة

فتق فى الحجاب الحاجز

الحمل

التهاب البنكرياس الحاد او المزمن

التهاب المعدة الحاد او المزمن

متلازمة القولون العصبى

مرض الغدة الدرقية

الاكتئاب وسوء الحالة النفسية

وهناك بعض الادوية التي تسبب عسر الهضم 

الاسبرين والعديد من المسكنات الأخرى مثل العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات)

المنشطات

تناول هرمون الاستروجين عن طريق الفم الموجود فى وسائل منع الحمل

المضادات الحيوية

دواء الغدة الدرقية

ادوية الضغط والكوليسترول

العادات اليومية التى قد تسبب عسر الهضم 

الافراط في تناول الطعام، او تناول الطعام بسرعة كبيرة

تناول الأطعمة الدسمة والدهنية أو الحارة

الإفراط في تناول الكحول والتدخين والكافيين

الاجهاد والتعب والقلق

اعراض عسر الهضم 

الشعور بالامتلاء  ويشعر الشخص  بعد وقت قصير من بدء الاكل بالامتلاء ولا يمكن الانتهاء من وجبته

ألم فى الطرف الأدنى من عظم الصدر الى السرة.

شعور بحرقة فى منطقة فم المعدة

وهناك أعراض أقل  حدوثا قد تحدث مع عسر الهضم مثل الغثيان والانتفاخ

قد تتشابه اعراض عسر الهضم مع اعراض الحموضة فالحموضة  حرقتها مؤلمة، والشعور بالحرقة في الصدر الذي يشع نحو الرقبة أو الظهر. وتسبب حرقة المعدة او الحموضة  ارتجاع المريء. يمكن لأي شخص لديه أعراض كل من عسر الهضم والحموضة الا يستطيع التفرقه بينهم

متى يجب عليك استشارة الطبيب 

إذا كانت اعراض عسر الهضم خفيفة أو استمرت لوقت قصير فلا داع لاستشارة الطبيب

اما إذا كان لديك أي من الأعراض التالية من عسر الهضم شديدة إو استمرت لأكثر من بضعة أيام، أو إذا كانت تزداد سوءا بشكل ملحوظ فيجب على الفور استشارة الطبيب

والاعراض الاكثر خطورة لعسر الهضم هي

القيء أو الدم في القيء

فقدان الشهية

صعوبة في البلع

سودا البراز أو دم في البراز 

ألم شديد ومفاجئ في البطن، وخاصة على الجانب الأيمن

اصفرار في الجلد والعينين

علاج عسر الهضم 

بعض الناس يمكن ان تعالج  أعراض عسر الهضم  بتناول عدة، وجبات صغيرة قليلة الدسم طوال اليوم بخطى بطيئة

الامتناع عن التدخين لعلاج عشر الهضم

الامتناع عن استهلاك القهوة والمشروبات الغازية، والمشروبات الكحولية

وقف استخدام الأدوية التي قد تهيج بطانة المعدة مثل الأسبرين أو العقاقير المضادة للالتهابات

الحصول على قسط كاف من الراحة

العثور على طرق لتقليل الضغط النفسي والجسدي، مثل العلاج بالاسترخاء أو اليوجا

قد يوصي الطبيب بمضادات الحموضة أو الأدوية التي تقلل إنتاج حامض أو مساعدة المعدة فى نقل الطعام بسرعة إلى الأمعاء الدقيقة. العديد من هذه الأدوية يمكن شراؤها دون وصفة طبية مثل  الرانيتيدين و الزانتاك

العلاجات الطبيعية لعسر الهضم او افضل الاعشاب التي تساعد في علاج عسر الهضم

الزنجبيل لعلاج عسر الهضم

هو جيد لاضطراب المعدة، وتحسين الهضم. يمكنك أن تأخذ كوب من شاي الزنجبيل قبل او مع الوجبات وللتعرف اكثر علي فوائد الزنجبيل واستخدماته تفضل من هنا

البابونج هو علاج قديم لعسر الهضم. أنه يهدئ المعدة والأمعاء

 

زيت النعناع  يساعد فى علاج تشنجات العضلات المعوية ويساعد على منع الغثيان  تأخذ  1 ملعقة شاي من الزيت ثلاث مرات في اليوم بين الوجبات للمساعدة في علاج عسر الهضم.

إذا كنت تفضل شرب النعناع  يمكنك شرب كوب من النعناع الساخن. يمكنك شربه ساخنا أو باردا

عرق السوس لعلاج عسر الهضم

 يغطي بطانة المعدة، ويحد من تناول واضطراب المعدة

خل التفاح 

 يخلط ملعقة من خل التفاح مع نصف كوب من الماء فهو فعال بشكل كبير فى علاج عسر الهضم

صودا الخبز  ملعقة صغيرة  في كوب من الماء  هذا الحل يحيد حموضة المعدة ويساعد على تخفيف الغازات والنفخة