ما هي عشبة الخزامى وهل لها تأثير على صحة المرأة؟
تعتبرعشبة الخزامى(اللافندر) من الأعشاب التي تحتوي على فوائد صحية متعددة، فهي تستخدم بشكل شائع في العطور والشامبو وتساعد في تنقية البشرة، ويتم زراعة الخزامى أيضاً لإنتاج الزيت العطري الخاص به، الذي يأتي من تقطير المسامير الزهرية لبعض أنواع الخزامى، فما هي الفوائد الصحية والجمالية لعشبة الخزامى؟
فوائد شرب الخزامى
وجدت دراسة نُشرت في مجلة علم الأحياء الدقيقة الطبية أن زيت اللافندر يمكن أن يكون فعالاً في مكافحة الالتهابات المقاومة للفطريات، حيث كشفت دراسة أن زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يمنع السلالات المعدية من البكتيريا مثل المكورات العنقودية الذهبية المقاومة لبكتيريا الميثيسيلين.
كما تشير بعض الدراسات إلى أن تناول اللافندر كشاي يمكن أن يساعد في مشكلات الجهاز الهضمي مثل القيء والغثيان والغازات المعوية واضطراب المعدة وتورم البطن.
- تخفيف حدة الصداع وآلام الأسنان
زيت اللافندر العطري له خصائص مسكنة للألم، فيمكن أن يساعد في تقليل الألم أثناء نوبة الصداع مثل الصداع النصف، واقترحت دراسة أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي أو تناوله كشاي يمكن أن يكون وسيلة آمنة لعلاج الصداع النصفي، فإذا كنت تعانيين من الصداع؛ فاصنعي لنفسك كوباً من شاي اللافندر واستمتعي بالطعم وبالرائحة الحلوة والراحة.
- التئام الجروح
قارنت دراسة نُشرت في مجلة «Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine» آثار العديد من العلاجات في التئام الجروح، ووجدت أن الخزامى له تأثير سريع في التئام الجروح.
- منع تساقط الشعر وتعزيز نموه
قد يكون الخزامى فعالاً في علاج داء الثعلبة؛ الحالة التي يتساقط فيها الشعر من بعض أو كل مناطق الجسم. وأظهرت الأبحاث أن اللافندر يمكن أن يعزز نمو الشعر بنسبة تصل إلى 44 في المائة بعد 7 أشهر من العلاج. وفي دراسة حديثة، وجد الباحثون أن تطبيق زيت اللافندر على ظهور الفئران ساعد في تعزيز نمو الشعر على مدار 4 أسابيع. هل تودين التعرف إلى المزيد من فوائد نبات الخزامى الصحية؟
فوائد أخرى للخزامى
- يساعد في علاج القلق والاكتئاب
-الخزامى نبات شائع للعلاج بالروائح بفضل خصائصه المهدئة، حيث تُظْهِر الأبحاث أن المركبات العطرية الموجودة في اللافندر قد تهدئك وتنشط أجزاءً معينة من دماغك وتعزز مزاجك.
- يحسِّن النوم
أجرى الباحثون دراسة على 158 أماً جديدة بعد الولادة، حيث تتمتع النساء اللواتي أخذن 10 أنفاس عميقة من رائحة اللافندر لمدة أربعة أيام في الأسبوع على مدار ثمانية أسابيع بنوعية نوم أفضل من أولئك الذين لم يشموا رائحة اللافندر.
- يقلل من انزعاج الدورة الشهرية
يساعد اللافندر في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية؛ فقد أُجريت دراسة على 200 امرأة شابة، تمَّ تشجيعهن على شم رائحة اللافندر أو شربه كشاي يومياً خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية، وتبين أن له خصائص لتخفيف التقلصات المؤلمة للدورة الشهرية.
- يعزز المناعة ويساعد في مشكلات الجهاز التنفسي التحسسي
يحتوي اللافندر على خصائص مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة. أظهرت دراسة أُجريت على الفئران أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي قلل من تنشيط الجزيئيات الالتهابية. يشير هذا إلى أن زيت اللافندر الأساسي في شاي اللافندر قد يكون مفيداً في علاج مشاكل الجهاز التنفسي التحسسية مثل الربو القصبي.
- يقلل من معدل ضربات القلب وضغط الدم
أظهرت دراسة أُجريت على الحيوانات أن مستخلصات اللافندر تقلل من معدل ضربات القلب وضغط الدم. يريح اللافندر أيضاً عضلات معينة؛ ما قد يساهم في تهدئة الجسم. قد يؤدي شرب شاي اللافندر إلى تحسين معدل ضربات القلب والصحة العامة.
- له تأثيرات مضادة للأكسدة
يمكن أن يؤدي تناول شاي اللافندر إلى تعزيز مضادات الأكسدة في الجسم والحفاظ على صحة الخلايا وحمايتها.
