فوائد الغرغرة بالماء والملح يومياً
تعتبر الغرغرة بالماء المالح طريقة فعالة للعلاج المبكر من مشاكل مختلفة بما في ذلك السعال والبرد، كما أنها تستخدم على نطاق واسع في غالبية الأسر لأنها علاج فعال من حيث التكلفة وصحي يمكن إعطاؤه لأي فئة عمرية.
ونقدم لكم عبر وكالة "سوا" فيما يلي العديد من فوائد الغرغة بالماء والملح وعلاجها للعديد من الأمراض الموسمية التي قد تصيب الإنسان، إلى جانب طريق وكيفية الغرغرة بالماء والملح:
إليكم فوائد الغرغرة بالماء والملح في ما يأتي:
1. علاج التهاب الحلق
تساعد الغرغرة بالماء والملح بشكل فعال في مواجهة نزلات البرد والرشح، التي تسبب التهابًا طفيفًا في الحلق, بينما ينصح بدمجها مع تناول أدوية أخرى، مثل: اسيتامينوفين (Acetaminophen)، أو ايبوبروفين (Ibuprofen) في حالة الالتهاب الأشد، بعد استشارة الطبيب.
2. الحد من التهابات الجهاز التنفسي
تشير الدراسات إلى أنّ الغرغرة تساهم في الحد من مدى التعرض للعدوى في حالات الجيوب الأنفية، والتهابات جهاز التنفس.
3. الوقاية من الحساسيّة
من فوائد الغرغرة بالماء والملح الوقاية من التهابات الحلق المتكررة والناجمة عن مثيرات الحساسية، مثل: القطط، وحبوب اللقاح في الربيع، والكلاب.
4. الحفاظ على صحة الفم
ربما تكون الغرغرة بالماء والملح من أكثر الطرق فعالية في مواجهة البكتيريا المتراكمة في الفم، حيث أنّ البيئة المالحة تساعد في التخلص من البكتيريا المتراكمة وتمنع تكاثرها فتساهم في تطهير الفم.
إليكم عدد من الظواهر التي تساعد فوائد الغرغرة بالماء والملح في علاجها:
- التهاب اللثة.
- مبيضات الفم.
- تقرحات الفم.
5. الوقاية من مشاكل الأسنان
ومن فوائد الغرغرة بالماء والملح أنها قد تقي من العديد من المشاكل التي تصيب الأسنان، منها:
- حماية مينا الأسنان من التآكل.
- التخفف من أوجاع الأسنان.
- منع الترسبات البكتيرية على الأسنان.
كيف نقوم بالغرغرة بالماء والملح؟
للحصول على فوائد الغرغرة بالماء والملح، اتبع الخطوات الآتية:
- أذب ما بين ربع إلى نصف ملعقة من الملح في كأس من الماء الفاتر.
- تمضمض بالماء جيدًا حتى يلامس الماء جميع أجزاء الفم.
- احبس الماء المالح عند حلقك ليعقّم الحلق.
- اخرج الماء المالح من فمك، ثم تمضمض بالماء العادي.
يظهر كما قلنا أنّ فوائد الغرغرة بالماء والملح حقيقية ومثبتة علميًا، في ما أن المكونات سهلة ومتوفرة بالبيت، عليك إذًا بتجربة الأمر والاستفادة.
