نصائح للحفاظ على صحة العين في الشتاء - يُعد جفاف العين من أكثر مشاكل العيون شيوعًا خصوصًا في فصل الشتاء، بسبب التعرض المستمر للهواء الجفاف ومصادر الحرارة للتدفئة مما يؤدي إلى إرهاق العين بشكل ملحوظ.

6 نصائح للحفاظ على صحة العينين في الشتاء

لا تبالغ في تدفئة الأماكن المغلقة.

تجنب الجلوس قريبًا من مصادر التدفئة سواء نار الحطب أو المدفئة، خاصة إذ كنت مرتديًا للعدسات اللاصقة.

تذكر أن ترمش بشكل مستمر للحفاظ على رطوبة عينيك.

استخدام قطرات ومراهم لترطيب العين.

احرص على زيادة حصتك من الأطعمة التي تحتوي على «أوميجا 3» والتي تساعد في الحفاظ على رطوبة العين.

لا تنس أخذ حاجتك اليومية من الماء.

أعراض جفاف العين في الشتاء

تختلف أعراض جفاف العين وتتمثل في الآتي:

احمرار

حرقان

عدم وضوح الرؤية

إجهاد العين

التحسس من السوء الإحساس بوجود جسم غريب

عدم الراحة مع ارتداء العدسات اللاصقة

صعوبة القراءة

صعوبة القيام بأي نشاط يتطلب تركيز بصري مستمر

أسباب جفاف العين في الشتاء

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف العين وتتمثل فيما يلي:

التقدم في العمر.

التهاب الجفون.

التهاب سطح العين أو الغدة الدمعية أو الملتحمة.

بروز العين للأمام كما يحدث لمرضى الغدة الدرقية

مضاعفات بعض العمليات الجراحية مثل عمليات تصحيح النظر.

ارتداء العدسات اللاصقة على المدى الطويل.

التركيز في الكمبيوتر أو التلفزيون مما يؤدي لعدم انتظام الرمش.

المصدر : وكالة سوا - عاجل