يعد فيتامين سي من الفيتامينات المهمة والضرورية لصحة الإنسان، لكن الإفراط في تناوله قد يرفع خطر الإصابة بحصوات الكلى، خاصة ‫لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري أو ‫الأشخاص الذين لا يشربون السوائل بنحو كاف .

وقد حذر مركز الصحة الألماني من ‫الإفراط في تناول فيتامين C، لأن الجسم لا يتخلص من الكمية الفائضة من ‫فيتامين "سي" عبر البول، بل يحوله إلى حمض "الأوكساليك" الذي ‫تتكون منه معظم حصوات الكلى.

‫ويمكن الاستدلال على الإصابة بحصوات الكلى من خلال ملاحظة بعض الأعراض:

آلام شديدة على جانب الجزء السفلي من البطن أو في الظهر.

ورغبة ملحة ‫في البول مع تبول كميات قليلة.

وآلام أثناء التبول.

وجود دم في البول ‫بسبب إصابة الأغشية المخاطية،

بالإضافة إلى أعراض عامة، مثل الحمى ‫والارتجاف ونوبات التعرق والغثيان والقيء.

‫ولتجنب خطر الإصابة بحصوات الكلى لا يجوز تناول المكملات الغذائية ‫المحتوية على فيتامين "سي" إلا تحت إشراف الطبيب.

المصدر : الجزيرة