هل يؤدّي الأرق إلى جلطة دماغية؟
قال البروفيسور يوري بيلينكوف، أخصائي أمراض القلب، إنّ أبرز مظاهر سوء النوم هو الجلطة الدماغية كما وقصور القلب، حيث يؤثّر القلق في العديد من أعضاء وأنظمة الجسم وخاصة القلب والأوعية الدموية.
وأضاف أنّ مشكلات النوم يمكن أن تسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم، وأمراض القلب التاجية، وعدم انتظام ضربات القلب.
وذكر بيلينكوف إلى أن هناك العديد من الأسباب لسوء النوم وهي: الفراش غير المريح أو ظروف النوم، كما وقال: "يجب ألا تكون غرفة النوم ساخنة، والشعور بالألم أيضاً لا يسمح بنوم جيد".
وتابع أنّ التغير المتكرر لمكان النوم والإجهاد والاكتئاب وسوء التغذية يؤدي إلى سوء النوم، لذلك من أجل النوم الجيد، يجب الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت دائماً حتى في أيام العطل.
ونصح الأكاديمي بضرورة النوم لساعات كافية، لأن أهميته لصحة القلب لا تقل عن النشاط البدني المنتظم والتغذية الصحية، ولأن الأرق يعد خطوة نحو الإصابة بالعديد من الأمراض.
