فوائد رجيم التفاح والماء ، حيث يعتبر رجيم التفاح والماء أحد أقوى أنواع الرجيم ومن السهل تطبيقها، بحيث يساعدك على التخلص من الدهون وقوة تأثيره في مسار انقاص الوزن بسرعة.

في هذا المقالة سنعرض لكم عبر وكالة "سوا" فوائد رجيم التفاح والماء ، وكيفية إنقاص 5 كيلو في أسبوع  من رجيم التفاح والماء.

رجيم التفاح والماء

يعتمد رجيم التفاح والماء على أن  التفاح كوجبة رئيسية يتم تناولها بشكل يومي خلال مدة الرجيم، لذلك لابد من تناول من 8 الى 10 أكواب من الماء كل يوم إلى جانب التفا، علماً بأنه التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع والامتلاء، حيث يعمل قشر التفاح على امتصاص الدهون من الجسم، لذلك هناك خطة نظام غذائي في رجيم التفاح والماء وهي كالآتي :

اليوم الأول

الفطور:التفاح.
الغداء: التفاح.
العشاء:التفاح.
شرب ما لا يقل عن2 لترمن الماء يوميا.

اليوم الثاني

 الفطور:التفاح.
الغداء:خس مع الليمون أو الخل، والجبن، وبعض الملح، 2 لتر من الماء خلال النهار.
العشاء:التفاح

اليوم الثالت
الإفطار: قطعة من الخبز، شريحة من اللحم وتفاحة.
غداء: الخس مع الجزر والبصل.
العشاء:التفاح

اليوم الرابع
 الإفطار: قطعة من الخبز ، شريحة من لحم العجل وتفاحة.
الغداء:سلطة الخضار والبطاطس مع سمك التونة والليمون.
العشاء:الحبوب والحليب الخالي من الدسم.

اليوم الخامس
الفطور:تفاحة والبيض المقلي وشريحة من الخبز.
الغداء:سلطة الخضار النيئة واللحوم المخبوزة في الفرن.
العشاء:التفاح.

كما وسنسرد لكم في هذه المقالة فوائد رجيم التفاح والماء بهدف انقاص الوزن خلال اسبوع واحد على الاقل.

فوائد رجيم التفاح و الماء

هناك فوائد ومزايا لرجيم التفاح والماء :

1 يخلص الجسم من الإمساك 

2 يعمل على ترطيب الجلد.

3 يحتوي التفاح على مضادات اكسدة تخلص الجسم من السموم.

4 التخلص من الدهون وانقاص الوزن سريعاً.

وبذلك نكون سردنا لكم كل ما يتعلف في موضوع يبحث عنه الكثير من الناس وهو بعنوان فوائد رجيم التفاح والماء حيث نسعى لتقديم كل ما يبحث عنه المتاعبين.

المصدر : وكالة سوا