رجيم سالي فؤاد السحري - أثبت رجيم سالي فؤاد قدرته الفاعلة على خسارة الوزن في أسرع وقت ممكن بمقدار كيلو في اليوم الواحد، حيث يعمل رجيم سالي فؤائد على رفع معدل حرق الدهون في الجسم.

رجيم الثلاث أيام السحري

واشتهر بإسم “رجيم الثلاث أيام السحري” وهو من الأنظمة السريعة و السهلة لفقدان الوزن، حيث تظهر نتائجه بعد 3 أيام فقط من استخدامه، كما أنه رجيم صحي ويساعد على حرق الدهون بطريقة صحيحة بإتباع 4 وجبات صارمة في جدول يومي بسيط وغير مكلف.

تعليمات عامة قبل  البدء في جدول رجيم سالي فؤاد :

- يسمح لك/ي “السمك المشوي، البيض، المشروم، التونة” فقط كبروتينات خلال الثلاث أيام ويمكن التبديل بينهم خلال الفطار والغذاء.
- وايضا بملعقة واحدة سكر أو عسل يومياً.
- اليوم الأول بدون نشويات نهائياً، حتى يحرق الجسم من مخزون الدهون بداخله .
- مسموح يومياً كوبين قهوة بدون سكر، كوبين شاي و 2/3 كوب حليب بدون أي سكر .
- شرب 2 ليتر ماء يومياً على الأقل.
- الإبتعاد عن شرب الشاي بحليب، لأنه يعوق فقدان الوزن بالصورة المطلوبة.
- بعد الوجبة بنصف ساعة يفضل شرب كوب شاي أخضر أو أحمر مع نصف ليمونة معصورة عليه.
- بين الوجبات مسموح بالخس والخيار المقشر.
- عند الشعور بهبوط وفي الضرورة يمكن تناول حبة تمر فهي كافيه لإمداد الجسم بالطاقة المطلوبة.

جدول رجيم سالي فؤاد  بالتفصيل 

قبل الإفطار:
- كوب ماء دافئ مع عصرة ليمون وملعقة عسل نحل، وممكن إستبدال الليمون بملعقة صغيرة خل تفاح.
الإفطار:
- 1 أو 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار واحدة + قطعه بحجم ربع الكف من جبن القريش أو الفيتا.
الغذاء:
- علبة تونة “النوع المحفوظ بالمحلول الملحي وليس الزيت” مصفاة ومعصور عليها ليمون مع سلطة مكوناتها “خس جرجير، فجل، خيار” بدون أي زيوت وممنوع إضافة طماطم أوبصل أو فلفل أو جزر.
العشاء
-علبة زبادي مخلوطة مع عصرة نصف ليمونة.

نصائح سالي فؤاد للرجيم الناجح

- ملء المعدة بالماء على مدار اليوم من أهم أسرار نجاح أي رجيم، فيجب شرب مالا يقل عن 2 ليتر إلى 3 ليتر من الماء يومياً، وتوزيعها قبل الوجبات وعلى مدار اليوم وبعد الإستيقاظ من النوم.
- التوقف عن تناول الوجبات السريعة والمقليات، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.
- مضغ الطعام ببطء وتناولة في مدة زمنية أطول من المعتاد، فالجسم يحتاج 20 دقيقة حتى يرسل إشارات الشبع للمخ.
- الوجبات الصحية الخفيفة أو السناك الصحي وتوزيعه بين الوجبات.
- المشي لمدة 30 دقيقة يومياً هو البديل الأسهل لممارسة الرياضة.

المشروب الاخضر الحارق للدهون

مشروب لحرق الدهون ورفع معدلات الحرق يمكنك تناوله بين الوجبات

المكونات:

- كوب أو 2 كوب ماء مغلي.
- باكيت شاي أخضر.
- رشة زنجبيل بودرة والأفضل زنجبيل طازج.
- أوراق نعناع طازجة.
- معلقة صغيرة من خل التفاح.
- ليمون مقطع شرائح.

الطريقة 

-يوضع الماء الساخن مع باكيت الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع ويغطى ويترك حتى يبرد قليلاً.
- يضاف شرائح الليمون وخل التفاح.
- يصب في الأكواب ويقدم.

المصدر : وكالة سوا