دراسة توضح العلاقة بين النوم لساعات طويلة والإصابة بالخرف - كشفت دراسة أجريت على كبار السن في الصين ، أن النوم لفترات طويلة وبتوقيت مبكر، يمكن أن يزيد خطر الإصابة بالخرف .

وقالت الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة في تقرير لها أن عدد ساعات النوم الطويلة والتوقيت المبكر للنوم قد يزيدان من خطر الإصابة بالخرف وهذا عكس الأمر الشائع ، كما أن عدد ساعات النوم القليلة وجودته وأنماطه المختلفة ، هي مجموعة من العوامل التي تؤثر على صحة الدماغ وقد تقود للإصابة بالخرف في المستقبل .

وخلال دراسة أجريت على أشخاص من مناطق ريفية في الصين ، تتراوح أعمارهم بين 60 و74 عاما ، وجدت أن الخرف يظهر بنسبة عالية أكثر في الأرياف مقارنة بالمناطق الحضرية.

وبحسب الباحثين ، فإن سكان الأرياف يخلدون عادة للنوم مبكرا ، وقد يستغرقون في النوم لأكثر من ثماني ساعات ولأن النوم عملية بيولوجية معقدة ، يرى الباحثون أن تقييم الأشخاص الذين يعيشون في الريف بإصابتِهم بالخرف، اقترن بأنماط الحياة المتنوعة والمتعلقة بالثقافة والتعليم والاقتصاد والتواصل الاجتماعي.

كما أكدت دراسات سابقة أيضا أن الجسم البشري والصحة العقلية بحاجة لساعات نوم تتراوح بين سبع إلى تسع ساعات، إذ يشدد الخبراء على أهمية الحصول على قسط وافر من النوم، لانعكاسه الإيجابي على الصحة ككل، لكن دراسة اليوم تؤكد أن النوم مطولا قد يرتبط باضطرابات النوم والتدهور المعرفي.

وفي دراسة بريطانية سابقة ، فقد ربطت أيضاً بين النوم لأكثر من ثماني ساعات يوميا، وخطر الإصابة بأمراض قلبية مختلفة .

بدوره ، أعلن استشاري الطب الباطني وطب النوم الدكتور هادي جرداق، أن نوم الأشخاص كبار السن في ساعات مبكرة وعلى مدار 8 ساعات وانسلاخهم عن الحياة الاجتماعية، يؤثر على الصحة العقلية ويرتبط لديهم بمشاكل صحية من أهمها ألزهايمر.

فيما اعتبر جرداق أن النوم بشكل عام مهم جدا لصحة الإنسان ولنموه العقلي والذهني ولإفراز الهرمونات المطلوبة في وقتها وبكميات محسوبة ودقيقة، وإذا حدث أي ارتباك في نظام النوم فإن حياتنا تتأثر من الناحية الطبية والسيكولوجية.

 

المصدر : وكالة سوا - سكاي نيوز