هل يؤثر الشاي الأخضر على نسبة الكوليسترول الضار بالجسم؟
يعد الكوليسترول مادة دهنية شمعية توجد في الجسم وتنتقل عبر مجرى الدم، حيث يحتاج جسم الإنسان الطبيعي إلى قدر معين من الكوليسترول ليعمل بشكل صحيح.
وينتقل الكوليسترول عبر الجسم بالبروتينات الدهنية، حيث يجب أن يحافظ الجسم على توازن دقيق للكوليسترول فالكثير من النوع "الضار" يمكن أن يعمل على سد الشرايين، مما يسبب مجموعة من المشاكل الصحية الخطيرة.
واكتشف مجموعة من الأطباء مشروب ساخن في متناول اليد يساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.
الشاي الأخضرعلاج فعال
ويزرع الشاي الأخضر في الصين واليابان، حيث تتم معالجة الأوراق بالحرارة باستخدام طريقة التحميص، بالإضافة إلى طريقة تبخير الأوراق والتي تستخدم بشكل أكثر شيوعا.
ويحتوي الشاي الأخضر بشكل استثنائي على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة قلبك عن طريق خفض الكوليسترول الضار وتقليل تخثر الدم.
وأثبت الخبراء أن لمركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي لها تأثير إيجابي على الكوليسترول.
الشاي الأخضر وحرق الكوليسترول
وأظهرت دراسات متعددة تأثير الشاي الأخضر على حرق الكوليسترول، حيث يشير تحليل تلوي من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن الشاي الأخضر يقلل بشكل كبير من الكوليسترول الكلي، بما في ذلك الكوليسترول الضار أو الكوليسترول "الضار" في الدم.
الشاي وتأثيره على الكوليسترول النافع
ومع ذلك، لم يؤثر الشاي الأخضر على الكوليسترول الحميد، أو الكوليسترول "الجيد" - وهو النوع الذي يقاوم الآثار الضارة لكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.
الشاي الأخضر وعلاقته بضغط الدم
وعمل خبراء على فحص تحليل آخر تأثير استهلاك الشاي الأخضر على ضغط الدم، حيث قارن الباحثون نتائج 13 دراسة من قواعد بيانات متعددة.
كما تم تقييم التغيرات في الكوليسترول وغلوكوز الدم ومؤشر كتلة الجسم في التحليل التلوي.
وأشار تحليل آخر انخفاضا أكبر في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بعد تناول الشاي الأخضر.
وأرجع الباحثون انخفاض الكوليسترول إلى مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر.
هل يمكنك الإفراط في تناول الشاي الأخضر؟
عند تناوله باعتدال، يُقال أن الشاي الأخضر آمن للبالغين الأصحاء للشرب.
الاثار المترتبة على الإكثار من الشاي الأخضر
حذر العلماء من أن "شرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر قد يسبب آثارا جانبية بسبب احتوائه على مادة الكافيين".
وتشمل الآثار الجانبية المحتملة للشاي الأخضر: الصداع ومشاكل الأرق.
