6 طرق للوقاية من الإنفلونزا في الخريف – وهذه نصائح ذهبية لشفاء سريع
6 طرق للوقاية من الإنفلونزا في فصل الخريف، حيث يزداد فيه عدد المصابين بأمراض البرد والإنفلونزا، الأمر الذي يدفع إلى البحث عن الطرق البسيطة والفعالة لتجنب الإصابة بها.
ووفقًا للطبيبة الروسية يكاتيرينا دميانوفسكايا التي حددت طرق الوقاية والحماية من أمراض البرد والإنفلونزا في الخريف ، فإنه لا يوجد دواء واحد شامل للوقاية من عدوى أمراض الجهاز التنفسي، مؤكدةً وجود عدة طرق بسيطة وفعالة تساعد على تجنب الإصابة بها.
سبب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في الخريف
وقالت دميانوفسكايا، "في فصل الخريف يزداد عدد المصابين بأمراض البرد والإنفلونزا؛ لأن المرضى والأصحاء يقضون معظم الوقت مع بعضهم في أماكن مغلقة".
وأوضحت الطبيبة الروسية، أن درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة، يسمح ببقاء الفيروسات في حالة نشطة فترة أطول، كما أن قلة ضوء الشمس يؤدي إلى ضعف منظومة المناعة.
طرق الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية نزلات البرد والإنفلونزا في الخريف
الطرق كما حددتها الطبيبة الروسية يكاتيرينا دميانوفسكايا:
- غسل اليدين بالصابون وعدم لمس العينين والأنف والفم باليد قدر الإمكان.
- تهوية الغرفة بانتظام.
- تجنب الإجهاد الشديد والإرهاق البدني.
- التطعيم ضد الإنفلونزا.
- التخلي عن العادات السيئة وارتداء ملابس تتوافق مع الطقس والتجوال في الهواء الطلق.
- التغذية الصحية تقلل من خطر الإصابة.
طريقة الشفاء من نزلات البرد والإنفلونزا في الخريف
تقول الطبيبة الروسية يكاتيرينا دميانوفسكايا، إن "شعور الشخص بأعراض طفيفة، يشير إلى أن فترة حضانة العدوى انتهت وأن المرض بدأ يتطور؛ لذلك عليه البقاء في المنزل، لمنع تطور المرض إلى الحالة الشديدة وكذلك منع انتقال العدوى إلى المحيطين بك".
طرق تسريع الشفاء من نزلات البرد والإنفلونزا في الخريف
قدمت الطبيبة الروسية يكاتيرينا دميانوفسكايا، مجموعة من الطرق لتسريع الشفاء من نزلات البرد والإنفلونزا في الخريف ، وهي كالتالي:
* الاسترخاء التام.
* تناول ما لايقل عن لترين من السوائل في اليوم يساعد على تسريع الشفاء التام، ومن الأفضل تناول السوائل الدافئة مثل الشاي. لأن الإكثار من شرب السوائل يساعد على إخرج السموم الناتجة عن العدوى من الجسم.
* ترطيب هواء الغرفة يفيد بإضافة بعض أنواع الزيوت العطرية، التي لها تأثير مضاد للفيروسات والبكتيريا والالتهابات.
* عدم شطف الأنف في بداية الإصابة بالعدوى.
لأن هذه العملية يمكن أن تسبب انتقال العدوى إلى البلعوم والبلعوم الأنفي.
* الامتناع عن إضافة اليود إلى السائل المستخدم في الغرغرة.
اليود يسبب جفاف الغشاء المخاطي للفم، ما يؤدي إلى انخفاض وظائف الحماية الطبيعية بالإضافة إلى رد فعل تحسسي؛ لذلك من الأفضل استخدام محلول ملحي معتدل بدلاً منه.
قدم هذا المحتوى معلومات عن طرق الوقاية الحماية من الإنفلونزا في فصل الخريف ، كما تضمن طرق تسريع الشفاء من نزلات البرد والإنفلونزا في الخريف ، مع مجموعة نصائح ذهبية لشفاء سريع من نزلات البرد والإنفلونزا في الخريف .
