قال عالم النفس فريدهيلم ناخراينر الذي يترأس مؤسسة بحثية ونفسية إنّ أخذ فترة راحة قصيرة يحدّ من الإصابة بالإرهاق المفرط، منوهًا لضرورة ألا تكون في وقت متأخر.

وتعني "فترات الراحة القصيرة": الاستراحة فترة صغيرة من بضع ثوان وحتى 10 دقائق، فهذه الدقائق يمكن أن تقلل إجهاد المرء وتعزز مستويات الطاقة لديه، حسب ما تقوله باتريشيا ألبوليسكو وفريقها من جامعة "تيميشوارا" في غرب رومانيا.

ويوضح الباحثون في بحثهم أنّ الأشخاص يميلون إلى الشعور بقدر أكبر من النشاط وإرهاق أقل بعد أخذ فترات راحة قصيرة.

ولم يتّضح إذا كان الأشخاص يصيرون أكثر إنتاجية أيضاً بعد أخذ فترة راحة قصيرة، إلاّ أنّ العلماء وجدوا أن الأداء لم يقل لديهم.

كما أنّ هناك عنصراً ثقافياً أيضاً، إذ إنّه ما يزال هناك كثير من الموظفين الذين يشعرون بأنّ فترات الراحة قد تعد "سلوكا غير منتج"، حسب ما يقوله مؤلفو الدراسة.

وينصح مؤلفو الدراسة بأن يشجع المديرون الموظفين بقوة على أخذ فترات راحة قصيرة في المستقبل، وذلك بالنظر إلى فوائدها التي تقلل من الإرهاق والضغط الذي يتعرض له الموظفون.

المصدر : وكالة سواـ الجزيرة نت