يلجأ الكثيرون في فصل الصيف ولا سيما مع اشتداد الموجات الحارة، إلى تشغيل المراوح الهوائية للتخفيف من حدة الحر خلال النوم، ولكن ما هي الأضرار التي قد تنجم عن هذه الفكرة.

أجرى موقع "إكسبريس" حوار مع الخبيرة كريستين لاب، كاتبة النوم لـ Sleep Junkie، عما إذا كانت هذه فكرة تشغيل المروحة خلال النوم جيدة أم سيئة، فردت، على الرغم من أن المراوح قد توفر مزيدا من الراحة أثناء النوم، فقد يكون لديها سلبيات، تفند كالتالي:

إثارة ردود فعل تحسسية

قالت لاب: "من المحتمل أن تفجر المروحة وابلا من الغبار وجزيئات حبوب التلقيح من جميع أنحاء الغرفة، لذلك إذا كنت تعاني من الربو أو الحساسية، فإن الغبار المتطاير حول غرفتك يمكن أن يسوء أو يؤدي إلى ظهور الأعراض.

الهواء الجاف

وفق لاب، إذا كنت تنام وفمك مفتوحا، فإن النفخ المستمر للهواء يمكن أن يسبب جفاف الفم المزعج، ويميل بعض الناس إلى النوم وأعينهم مفتوحة جزئيا، في حين أن هذا عادة ما يكون له آثار جانبية سلبية قليلة، إلا أن الجفاف المفرط يمكن أن يسبب تهيج العين، خاصة للأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة.

الاحتقان

وأوضحت الخبيرة أن الهواء الجاف الذي يتم دفعه حول الغرفة يتسبب أيضا في حدوث مشكلة أخرى وهي الاحتقان، ونظرا لأن المراوح تجفف أنفك وفمك وحلقك، فقد يقوم جسمك بتعويض مفرط نتيجة لذلك، ما ينتج عنه مخاط زائد لتليين جسمك.

ومع ذلك، فإن الإفراط في إنتاج المخاط يسد فقط الممر الأنفي ويؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية، ما يتسبب في ظهور أعراض مثل صداع الجيوب الأنفية وانسداد الأنف والشخير.

تصلب العضلات والتهابها

وبحسب لاب، يرجع السبب في ذلك إلى تأثير الهواء البارد، حيث يمكن للهواء البارد المركز للمروحة مباشرة على جسمك أن يجعلك تستيقظ مع عضلات متيبسة ومؤلمة.

وأردفت: إذا كنت تنام مع مروحة بالقرب من وجهك، على وجه الخصوص، يمكن أن تصلب رقبتك وتتألم. وهذا لأن الهواء البارد يتسبب عن غير قصد في تقلصات العضلات، ما يعني أن عضلاتك متوترة.

ونتيجة لذلك، على الرغم من أن استخدام المروحة قد يخفف من الشعور بالتعرق الناجم عن الليالي الطويلة والحارة، إلا أنه قد يسبب إزعاجا أكثر مما يخفف.

وذكرت لاب بعض الطرق للبقاء منتعشا طوال الليل، وهي:

استخدام الفراش البارد.

ارتداء الملابس المناسبة.

تجربة الستائر ذات الألوان الفاتحة.

أخذ حمام دافئ قبل النوم.

المصدر : روسيا اليوم