أهم أسباب آلام العظام والمفاصل وطرق علاجهم
يعاني الكثير من الأشخاص في الآونة الأخيرة من ألم العظام والمفاصل، وخاصة الشباب، ويرجع ذلك للعادات الخاطئة التي يقوم بها الشباب، والى نقص معدن الفسفور.
ويعد معدن الفسفور من أكثر المعادن المهمة لجسم الإنسان، لدوره الفعال في المحافظة على صحة العظام والإسنان، ويمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، ولذا تعرض الجسم لنقص في نسبته يعرضه للعديد من المشاكل والضعف.
ما هي فوائد الفسفور للجسم ؟
- يساعد في الحفاظ علي صحة العظام والأسنان.
- إمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.
- يحد من الشعور بألم العضلات بالجسم.
- يعمل علي تنظيف الكلي من أي فضلات.
- يقوي أعصاب الجسم.
- يعمل علي تنظيم ضربات القلب.
وتتعدد المصادر الغذائية التي يتوافر فيها الفسفور العديد منها، اللحوم، والدجاج، والأسماك، ومنتجات الألبان، والبطاطا، والشوفان، والفواكه المجففة كالمشمش والتين، والثوم، والمكسرات.
وينصح بتناولها بكثرة للحفاظ علي نسب وتوازنها بالجسم، كما يوجد أقراص مكملة أي غنية بالفسفور ولكن لا ينصح باستخدامها إلا بعد استشارة الأطباء.
فيما يلي أهم أعراض نقص نسبة الفسفور بالجسم:
- الشعور بألم في عظام االجسم.
- زيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام.
- الإصابة باضطرابات في الأكل أي فقدان الشهية، أو كثرة الطعام.
- الإصابة بالقلق والتوتر.
- الشعور بالتعب والإرهاق العام بالجسم.
- عدم انتظام التنفس.
- ظهور طفح جلدي بالجسم.
- تنميل في الجسم.
- تصلب مفاصل الجسم.
أهم طرق علاج آلام العظام و المفاصل:
يعتبر علاج ألم العظام والمفاصل مساعد جيد في التخفيف من أعراض وتحسين قدرة المفاصل على أداء وظائفها بشكل دائم، حيث أن الكثير من الحالات تحتاج إلى دمج علاجات مختلفة مع بعضها البعض للوصول إلى العلاج الأفضل.
أهداف علاج ألم العظام والمفاصل ما يلي:
- تخفيف الألم.
- تحسين وظيفة المفاصل.
- منع المرض من التطور
وتتعدد الأدوية التي تستخدم لعلاج ألام العظام و المفاصل، بناءً لنوع الالم، منهاالعلاج الدوائي والعلاج الغير دوائي.
العلاجات الدوائية:
- الدهانات الموضعية: وهي تعطي راحة فورية وتساعد على تطرية المفصل.
- استخدام مسكّنات الألم الموضعية التي تعمل على تسكين الألم أو تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية التي تُباع دون وصفة طبية؛ إذ تُساهم هذه الخيارات في العمل على تخفيف الألم، وحالات الانتفاخ، والالتهاب، ومن النصائح التي تُقدّم للأشخاص الذين يُعانون من آلام المفاصل، اللجوء إلى خيار التدليك، والعلاج عن طريق العلاج الطبيعي أو أخذ حمام دافئ، أو التمدّد بشكلٍ مُتكرر، أو الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- الأدوية المضادة للالتهابات: هي تساعد في التخفيف من الألم والتورم.
- حقن الكورتيزون: هي مفيدة في التخفيف من الألم ومن علاج ألم المفصل.
- حقن فيلر: هو علاج حديث يحتوي على مادة لينة تحقن في المفصل.
- المضادات الحيوية: تُوصف هذه الأدوية في الحالات التي تُصيب فيها العدوى عظام الشخص فتُسبّب شعوره بآلام فيها، ومن الأمثلة على المُضادات الحيويّة التي قد تُستخدم في هذه الحالة: سيبروفلوكساسين (بالانجليزية: Ciprofloxacin)، وكليندامايسين (بالانجليزية: Clindamycin)، وفانكوميسين (بالانجليزية: Vancomycin).
-المكمّلات الغذائية: تُوصف المُكمّلات الغذائية بهدف تعويض نقص المعادن في جسم الشخص، خاصّة الأشخاص الذين يُعانون من هشاشة العظام والذين يحتاجون لاستعادة المستويات الطبيعية من الكالسيوم وفيتامين د، وتجدر الإشارة إلى أنّ المكمّلات الغذائية قد تتوفر بأشكال مُختلفة؛ منها الشراب السائل، والحبوب بما فيها القابلة للمضغ.
العلاجات الغير دوائية:
- الكمادات الباردة أو الساخنة.
- التمارين الرياضية المناسبة للحالة بناءً على تشخيص الطبيب المعالج
- جلسات المعالجة المائية.
