7 أضرار للنوم بعد السحور
من العادات الصحية الخاطئة التي يجهل أضرارها كثير من الناس، هي النوم مباشرة بعد تناول الطعام، حيث يشعر الشخص بالخمول والنعاس بسبب الجهد الذي يبذله الجسم في هضم الطعام.
لا يختلف الأمر عنه كثيرًا في شهر رمضان المبارك، حيث أن النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور أو حتى الإفطار ينعكس بالسلب على صحة الجسم ولا يقتصر الضرر على السمنة فقط.
ومع ذلك يكثر البحث عما يحدث بعد تناول السحور بالتحديد، ويتساءل كثيرون هل السحور قبل النوم يزيد الوزن أم يتوقف الأمر على طبيعة الأطعمة التي تضمها مائدة السحور؟
وتتعدد أضرار النوم بعد السحور في شهر رمضان الكريم، ورغم أنه طبقا للسنة النبوية يفضل تأخير السحور إلى آخر ساعتين في الليل، فإنه لا يجب أن تكون قبل أذان الفجر مباشرة.
ومن المشاكل الصحية التي يسببها النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور زيادة الوزن، الجلطات، الالتهابات، اضطرابات النوم، اضطرابات الجهاز الهضمي، الشعور بالعطش، صعوبات التنفس أثناء النوم.
ويفضل عدم النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور وممارسة بعض الأنشطة، ليتسنى للجسم هضم الطعام وتجنب الالتهابات والمشاكل الصحية التي قد تترتب على ذلك.
