حذر الطبيب والمقدم التلفزيوني الروسي ألكسندر مياسنيكوف، من المخاطر التي يسببها الافراط في تناول الكالسيوم بشكل كبير على صحة الانسان.

وقال مياسيكون، عبر قناة (روسيا 1) إن عنصر الكالسيوم، جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي لمرضى هشاشة العظام.

كما ونصح الرجال والنساء المصابين بمرض هشاشة العظام، بالحصول على غرام واحد من الكالسيوم و600 ملليغرام من "فيتامين د" يوميًا، مما يعزز امتصاصه في الجسم.

وحث الطبيب على تجنب تناول جرعة زائدة من الكالسيوم، محذراً من أنه : "يجب ألا تتناول أكثر من غرامين، فقد تظهر أعراض مزعجة مثل الضعف والتعب والتشنجات".

المصدر : سبوتنيك عربي