كشف مجموعة من الأطباء أمريكيون من جامعة مايو كلينك، طريقة مذهلة وسهلة لعلاج الأشخاص التي تعاني بشكل مستمر من ارتفاع ضغط الدم، دون الحاجة الى تناول الأدوية الطبية.

وذكرت صحيفة (Daily Express) البريطانية، ان الأطباء الامريكيون، لاحظوا أن التمارين منخفضة الكثافة وقصيرة المدى يمكنها أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، ومناسبة للوقاية من نوبات ارتفاع ضغط الدم.

كما ونصح الخبراء بإجراء مثل هذه التدريبات بانتظام لمدة 12 دقيقة.

وأضاف الأطباء ان هذه التمارين تهدف إلى تقلص عضلة معينة أو مجموعة عضلية معينة ويتم إجراؤها في وضع واحد دون حركة.

أوضح الخبراء أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون دون أعراض، وإن هذه الحالة مميتة، حيث أن المريض لديه مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

كما وقالت عالمة الأعصاب، آنا شيريبانوفا، في وقت سابق، إن : "الناس معتادون على التفكير في أن الصداع ينشأ عن ارتفاع ضغط الدم، ولكن في الواقع، هذا ليس هو الحال دائمًا"، مضيفةً إن الألم في أي جزء من الجسم هو في المقام الأول ضغط على الجسم، ولهذا السبب تظهر زيادة ضغط الدم كردة فعل.

المصدر : سبوتنيك عربي