تراكم الدهون في منطقة البطن "الكرش" مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص لاسيما الفتيات والشُبان، في هذا المقال نستعرض لكم حل سحري متوفر في كل مطبخ، قد يُخلصك من الكرش خلال 20 يوم فقط

هذا الحل السحري يكمن في أحد التوابل الشهيرة.. هو الكمون. 

وأشار موقع "بولدسكاي" إلى دراسة أجريت على 88 سيدة بدينة، أثبتت أن تناول الكمون، فعّال للغاية في التخلص من الوزن الزائد، لافتًا إلى أن ذلك يساعد على حرق السعرات الحرارية بسرعة من خلال زيادة معدل التمثيل الغذائي والهضم. 

طرق استخدام الكمون في إنقاص الوزن: 

1- مشروب الكمون: 

 حيث يتم خلط ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون ويتم نقعه في الماء طوال الليل وتغلي تلك البذور في الصباح، ثم يصفى لإزالة البذور، وتضاف إلى المشروب نصف ليمونة. وينصح بشرب ذلك الخليط على معدة فارغة كل صباح لمدة أسبوعين لفقدان الوزن بشكل سريع. 

2- الكمون مع الليمون والزنجبيل: 

 تلك تعتبر واحدة من أكثر الطرق الفعالة لإنقاص الوزن، حيث يتم بإضافة بذور الكمون لطبق من الخضراوات، مع إضافة الليمون والزنجبيل، ثم يتم تناول الطبق خلال وجبة العشاء. 

3- الكمون بالعسل:

حيث يتم تحضيره عن طريق إذابة 3 غرامات من مسحوق الكمون في الماء، ثم نضيف إليه بضع قطرات من العسل، ليشرب يوميا بانتظام وسيتم ملاحظة الفارق بعد أيام قليلة. 

4-الكمون بالزبادي: 

 ويتم تحضيره بإضافة ملعقة من مسحوق الكمون مع 5 غرامات من الزبادي، ويتم تناوله يوميا. 

وينصح خبراء التغذية بالمواظبة على هذ الوصفات لثلاث أسابيع وبعدها ملاحظة الفرق. 

المصدر : قناة العربية