أخصائية تغذية تكشف العلاقة بين درجة الحرارة وفقدان الوزن
كشفت إيلينا سولوماتينا، الخبيرة في مجال التغذية بأن درجة حرارة الهواء ودرجة حرارة الجسم تؤثران على معدل الأيض، وتساعدان على إنقاص الوزن.
وقالت "إن أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن يجب أن يبقوا الجو معتدلًا في مكان العمل، حيث يقضون الكثير من الوقت".
وأضافت "يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة في المكتب 25 درجة، حتى لا تخلق ظروف الاحتباس الحراري للجسم، عندما لا يحتاج إلى إجهاد أكثر من اللازم".
ونوّهت الخبيرة إلى أن إذا كان المكتب أكثر دفئًا، سيصبح جسمنا كسولًا، ويبطئ التمثيل الغذائي. وعندما تكون درجة الحرارة أقل من 18 درجة، ينفق الجسم الطاقة على التدفئة، وبالتالي، يفقد الشخص وزنه بشكل أسرع.
ووفقًا لها أنَّ أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن، عليهم أن يبقوا الغرفة باردة باستمرار.
كما وأشارت الخبيرة إلى أنه في بعض الحالات يمكن أن تساهم الحمى الشديدة في إنقاص الوزن.
وبيّنت أنه في الحرارة، عندما يتعرق الناس بغزارة، فإن فقدان الوزن ممكن، لكن هذا لا يحدث بسبب حرق الدهون واستهلاك الطاقة، ولكن بسبب تبخر السائل. ولكن عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، يفقد الشخص وزنه بفضل التمثيل الغذائي النشط واستهلاك الطاقة العالي.
وقالت: "إذا ارتفعت درجة حرارة جسم الشخص، يتم تنشيط هرمون الغدة الدرقية. وبما أن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج الطاقة، فإن الطاقة تزداد، ويتضح أن عملية التمثيل الغذائي تزداد، وبمجرد انخفاض درجة الحرارة، يعود كل شيء إلى طبيعته، إن هذا هو السبب في أن الكثيرين يفقدون الوزن أثناء المرض. يرغبون في أكل الحلويات ليعدون إمداد الطاقة.
ولفتت إلى أنَّ خبراء التغذية يسمحون بتناول الكربوهيدرات البسيطة حتى يتمكن الجسم من التعامل مع هذا الوضع بشكل أسرع.
