في ظل هذه الأجواء المغبرة التي تمر بها المنطقة العربية، يعاني العديد من المواطنين من آلام الجيوب الأنفية، حيث يبحث الكثيرين عن طرق الوقاية منها أو طرق العالج المنزلية للتقليل من اعراضها.

هناك العديد من العلاجات المتوفرة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، إلا أن بعضها قد لا يجدي نفعاً، لذلك نقدم لك مجموعة من العلاجات المنزلية التي من شأنها أن تساعدك في السيطرة على هذه الإصابة.

والجيوب الأنفية عبارة عن تجاويف في الجمجمة عادة ما تكون مملوءة بالهواء، وتقوم بإنتاج المخاط الذي يساعد بدوره في تنظيف الأنف من مسببات الحساسية والملوثات المختلفة.

الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية ينتج عنها التهاب الأنسجة التي تبطن هذه الجيوب، الأمر الذي يسبب في بعض الأحيان تورمها وبالتالي إغلاق الجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى حجز المخاط والهواء بداخلها.

هذا الأمر من شأنه أن يؤدي إلى عدة أعراض مزعجة أهمها الألم والشعور بالضغط ووجع الرأس " الدوخة"، وفي بعض الأحيان قد يسبب الإصابة بالعدوى البكتيرية.

الإصابة بالجيوب الأنفية تستمر إلى أربعة أسابيع تقريباً، وتتحول الإصابة إلى مزمنة في حال تعدت الفترة الزمنية المذكورة سابقاً.

علاج التهاب الجيوب الأنفية

في معظم الحالات يكون العلاج الأمثل للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية هو الدمج ما بين تناول الأدوية والرعاية الشخصية.

وصفات طبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

الفليفلة الحريفة: وجود مادة كابسيسين (Capsaicin) فيها تجعل لها خصائص مسكنة للألم كما وتساعد في التخلص من الالتهاب.

قم بخلط معلقة صغيرة من الفليفلة الحريفة مع العسل وتناوله عدة مرات خلال اليوم.

الثوم: يعتبر الثوم مزيل طبيعي للاحتقان، الذي يساعد في التخفيف من كثافة وسماكة المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية. كما يحتوي الثوم على مضادات أكسدة وخصائص تعزز عمل ووظائف الجهاز المناعي.

للحصول على هذه الفائدة من الثوم، قم بتناول 2- 3 حبات من الثوم الطازج يومياً.

حبوب الحلبة: تتميز بذور الحلبة بخصائصها المضادة للالتهاب، فهي تساعد في التخلص من المخاط المتراكم وبالتالي علاج التهاب الجيوب الأنفية، كما تساهم بذور الحلبة في التقليل من كمية المخاط المنتجة.

أضف ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة إلى كوب من الماء

اغل المحلول حتى تصبح كمية الماء إلى النصف تقريباً

ضع المحلول يبرد قليلاً ثم ارتشفه ببطء.

قم بذلك 2- 3 مرات يومياً.

تحذير: إن كنتي حاملاً لا تتناولي بذور الحلبة، فمن شأنها أن تحفز تقلصات الرحم.

زيت المردقوش: له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والأكسدة، والتي تساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية.

بإمكانك خلط نقطتين إلى ثلاث من زيت المردقوش إلى الماء وشربه مرتين يومياً.

حبة البركة: والمعروفة باسم الحبة السوداء تعد فعالة في علاج التهاب الجيوب الأنفية، فهي تمتلك خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا.

وضع بعض من زيت حبة البركة في قطعة من القماش النظيف واستنشقه باستمرار خلال اليوم.

قم بخلط ملعقة صغيرة من حبة البركة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل وتناوله مرتين إلى ثلاث يومياً.

علاج التهاب الجيوب الأنفية منزلياً

كثير من حالات الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية تشفى من تلقاء نفسها دون تناول أي دواء، إلا أن العلاجات المنزلية قد تكون مفيدة في هذه الحالات، أهمها:

الرطوبة: استخدم جهاز الترطيب في الغرفة التي تقضي معظم وقتك فيها، ولا تنسى تنظيفه بانتظام وفق التعليمات.

استنشاق البخار: سواء من خلال أخذ حمام ساخن أو استنشاق البخار من وعاء يحتوي على ماء ساخنة، فذلك يساعد في التخفيف من التورم في الجيوب الأنفية.

مصدر ساخن: ضع قطعة من القماش النظيفة والرطبة بماء ساخن على وجهك، هذا يساعد في تخفيف الضغط.

الماء المملح: يساعدك في ترطيب الأنف والجيوب الأنفية.

شرب السوائل: هذا الأمر يساعد في تقليل كثافة المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية.

الراحة: عند إصابتك بالتهاب في الجيوب الأنفية يتحتم عليك أخذ قسطاً وافراً من الراحة، من أجل إعطاء جسمك الوقت اللازم للشفاء.

ارفع رأسك: والمقصود هنا خلال النوم، فذلك يساعد في التخفيف من الاحتقان.

يذكر ان الحل الأمثل لتجنب احتقان الجيوب الأنفية هي الابتعاد عن الشارع والملوثات و تجنب الاغبرة التي قد تلتصق في الشعب الموجودة في الجيوب الأنفية.

المصدر : ويب طب