تحدث طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، حول وضعيات النوم الأفضل والتي تساهم في تحسين صحة جسم الانسان. 

وذكر يفغيني في مقابلة له مع صحيفة، أن وضعيات النوم الصحيحة تحسن من صحة القلب والجهاز التنفسي، حيث أوصى بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، مشيراً إلى أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة. 

كما وقال سوكوف أنه يجب تجنب النوم على البطن بقدر المستطاع، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأوردة في الرقبة. 

كما أوصى الطبيب بتجنب النوم على الظهر نظرا لأن الشخص في هذه الوضعية تكون ساقيه والذراعين مستقيمة، ما يجعل الجسم في وضع غير مريح بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يرتخي اللسان إلى آخر الحلق ويعيق التنفس بشكل خطير. 

المصدر : روسيا اليوم