يتبدد لدى بعض النساء تخوفات من تناول الفراولة أثناء فترة الحمل لكن هل ثمة خطرًا حقيقًا في تناوله أثناء مرحلة الحمل، وما هي العناصر الغذائية التي تحملها الفراولة.

قدم الدكتور أحمد الجزار، استشاري النساء والتوليد أبرز فوائد للفراولة للحامل، موضحا أنه يمكن أن يكون تناول الفاكهة أحد أكثر الطرق صحة لإرضاء آلام الجوع أثناء الحمل. 

وبين أن الفراولة ذات مذاق مفضل ولا تضيف سوى بعض السعرات الحرارة البسيطة جداً، حسب ما ذكرت مجلة سيدتي.

وفيما يلي العناصر الغذائية المختلفة الموجودة في 100 غرام من الفراولة.

حمض الفوليك 30mcg، السيلينيوم 1.2 ملغ، الفوسفور 32mg، الألياف 4G، 25 ملغ من الكالسيوم، المغنيسيوم 16.5 ملغ

الحديد 0.7mg، فيتامين C 95mg، فيتامين أ 0.0135 ملغ، البوتاسيوم 45 ملغ، الكربوهيدرات 11.7g، البروتينات 1.2g.