أكد طبيب ألماني مختص بالأسنان يواخيم هوتمان، أنه من الضرورة الاهتمام بتنظيف الأسنان بمعدل مرتين يومياً، من أجل تجنب خروج رائحة غير مناسبة، وتجنب الأمراض كالتسوس والتهاب اللثة. 

وأوضح، أن العناية بالفم لا تقتصر على الأسنان فقط، بل تشمل اللسان، مؤكداً "أنه يجب تنظيف الأسنان بمعدل مرتين، مرة صباحاً بعد وجبة الإفطار، ومرة مساء قبل الذهاب الى الفراش". 

وشدد على ضرورة تنظيف الأسنان مساء بصفة خاصة، وذلك لإزالة البكتيريا المتراكمة على الأسنان خلال اليوم، التي قد تتسبب في الإصابة بالتسوس والالتهابات أو حتى فقدان الأسنان. 

وأضاف هوتمان، أنه ينبغي تنظيف الأسنان بواسطة فرشاة ذات شعيرات ناعمة، محذراً من أن الفرشاة الصلبة قد تُلحق ضررا بالأسنان الحساسة واللثة الحساسة. ومن المفيد استخدام فرشاة أسنان كهربائية، نظراً لأنها تتيح تنظيف الأسنان بسهولة وفعالية. 

وينبغي أيضاً تنظيف الأسنان بواسطة معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة لا تقل عن 3 دقائق، حيث يعمل الفلورايد على تقوية مينا الأسنان وحماية الأسنان من التسوس. 

ومن جهته، أشار طبيب الأسنان الألماني ديرك كروب، إلى أهمية تنظيف الفراغات بين الأسنان بمعدل مرة يوميا بواسطة خيط الأسنان أو بواسطة الفرشاة المخصصة لهذا الغرض، نظراً لأن البكتيريا تستقر في الفراغات بين الأسنان بصفة خاصة. 

كما أكد، على أهمية تنظيف قاع اللسان أيضا بمعدل 3 مرات أسبوعيا بواسطة كاشط اللسان “Tongue Scraper/Cleaner”، نظراً لأن البكتيريا الضارة كثيراً ما تستقر هناك، وفقاً لموقع سكاي نيوز.

وعن كيفية استخدام كاشط اللسان أوضح كروب، أنه يتم تحريك الكاشط على سطح اللسان بمعدل 5 إلى 7 مرات انطلاقا من الجانب الخلفي باتجاه طرف اللسان، مع مراعاة ممارسة ضغط خفيف أثناء القيام بذلك لإزالة طبقة البكتيريا المتراكمة من دون الشعور بألم.