المشي 20 دقيقة يومياً يقلل مخاطر الموت
2020/04/27
واشنطن/وكالات-سوا/ اوجدت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كمبردج الأمريكية، أن المشي بخفة لثلث ساعة يومياً يمنح الناس فوائد صحية جمة، ويساعد في تقليل مخاطر الموت المبكر.
وأظهرت الدراسة أن نقص الحركة يتسبب في سبع وفيات من كل مائة وفاة، في حين أن السمنة تتسبب في نحو ثلاث وفيات فقط من كل مائة.
وتنصح الدراسة الأفراد بضرورة المشي لمدة 20 دقيقة في اليوم حول المجمعات السكنية وفي الحدائق العامة وفي الهواء الطلق.
يذكر أن الحركة بانتظام تساعد على تجنيب الإنسان مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري وبعض أنواع السرطان.
