القاهرة / سوا / أشار الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة، إلى أن ممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد على صحة الإنسان، فهى تحافظ على صحة القلب من الإصابة بأمراض القلب، وانسداد الشرايين، كما أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد والتمتع بجسم رشيق، وتقوي الجهاز المناعي للجسم ضد الإصابة بأمراض المناعة، ولها العديد من الفوائد على صحة الإنسان.

وأضاف حلمي أنه للاستفادة من ممارسة الرياضة عليك معرفة المواعيد التي تساعدك على التمتع بفوائدها، لافتاً إلى أن ممارستها ليلاً تعد الأمر الأمثل، حسبما نشرت وكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وأوضح أن ممارسة الرياضة تزيد من مستوى الهرمونات الضرورية للجسم مثل هرمون النمو.

وأكد استشاري السمنة والنحافة، أن ممارسة الرياضة ليلاً تساعد على تنشيط الغدة الدرقية، وزيادة مستوى هرمون النمو، كما أنها تساعد على تعزيز الشعور بالراحة النفسية، وتزيد من القدرة على إتخاذ القرارات بشكل صحيح، والنوم مبكراً والاستيقاظ بحيوية ونشاط.