يتعرض صغار وكبار السن لمشكلة التهابات المفاصل، وقد تكون مفاجئة وتسبب المزيد من الألم للشخص، فيسعى الكثير لتناول المسكنات لتخفيف الألم، ولكن بعد فترة وجيزة تعود الآلام كما كانت.

ذكر محسن النادي، استشاري الطب البديل، بعض الأطعمة التي تساعدك في التخلص من آلام التهابات المفاصل:

- السمك: تعد الأسماك من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة "الأوميجا 3".

- منتجات الألبان: مصدر جيد لفيتامين "د" و الكالسيوم الضروريين لصحة وسلامة العظام.

- الكريز: يحتوى هذا النوع من الفاكهة على "الأنثوسيانين" وهى مادة مضادة للالتهابات.

- الفاصوليا: من الخضراوات التي تساعد على تقوية العضلات، ما يعمل على الحفاظ على المفاصل ويسهل حركة أعضاء الجسم، حسب صدى البلد.