أشعل تحدي النجمة الأمريكية جينفر لوبيز "10 أيام بدون سكر وكربوهيدرات" وسائل التواصل الاجتماعي، والذي يقتضي الابتعاد عن السكر والكربوهيدرات.

وظهرت لوبيز في برنامج "TODAY Show" مع هدى قطب متحدثةً عن تحدي "10 أيام بدون سكر وكربوهيدرات" الذي جاءت بفكرته بعد إتباعها لهذا النظام برفقة صديقها أليكس رودريغيز لمدة 5 أيام، حيث شعرت بنتائج مذهلة.

وشرحت كيف كانت أول 5 أيام من النظام الغذائي، حيث تيقنت من أن السكر والكربوهيدرات يسببان الإدمان تماماً كما المخدرات! الأمر الذي يستوجب قطعهما بين الفينة والأخرى بهدف ضبط عمل الجسم وليس كنمط حياة أبدي.

استلهمت لوبيز التي تعشق السكريات، هذه الفكرة من مدربها الخاص الذي أوحى لها بهذا التحدي لإعادة تنظيم جسدها. ومن جانب آخر فإن خسارة الوزن بهذا التحدي أكيدة.

الأغذية المسموحة والممنوعة في تحدي جينفر لوبيز "10 أيام بدون سكر وكربوهيدرات":

أوضحت النجمة الأمريكية بأن هذا النظام يشبه رجيم الكيتو لحد كبير، أما عن المسموحات: الخضروات غير النشوية، اللحوم، المكسرات، التوابل، القهوة.

الممنوعات: السكر بكافة أشكاله، الفواكه، الخضروات النشوية، القمح بما في ذلك الخبز والمعكرونة والكعك، الألبان، البقوليات.