دبي / سوا /نتعرف في هذا المقال الصحي على الفوائد التي يقدمها الموز للجسم؛ حيث أفادت دراسة جديدة بأن “الموز له فوائد صحية كثيرة “، ومن هذه الفوائد:

• يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الطاقة أكثر من مشروبات الطاقة.

• يعتبر الموز من العناصر التي تغذي ممارسي الرياضة وتحميهم من التشنجات العضلية.

• الموز غني بالبوتاسيوم، ما يساعد على استرجاع الطاقة خصوصاً عندما يكون الجو حاراً.

• يخفض الموز نسبة الكولسترول في الدم ويساعد على فقدان الوزن.

• يمكن للموز أن يحقق لمستهلكه شعوراً بالشبع، ويعتبر من الوجبات الخفيفة التي تحقق حمية غذائية وتنقص من السعرات الحرارية في الجسد طول اليوم.

• الموز غني بالنشويات وقادر على تخفيض نسبة الدهون في الدم.

• يساعد الموز على امتصاص بعض المعادن وتخفيض نسبة السكر في الدم.

• يساهم الموز في حماية الأمعاء، فهو يحافظ على البكتيريا المعوية التي تحمي من الأمراض، كما أنه يساعد على الهضم.

• يمكن اعتبار الموز من المنومات الطبيعية، فهو يحتوي على فيتامين B6، وعلى أحماض أمينية أساسية، والتي تلعب دوراً مهماً في المساعدة على النوم والاسترخاء.