الفوائد الصحية لفاكهة الموز

دبي / سوا /نتعرف في هذا المقال الصحي على الفوائد التي يقدمها الموز للجسم؛ حيث أفادت دراسة جديدة بأن “الموز له فوائد صحية كثيرة “، ومن هذه الفوائد:

• يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الطاقة أكثر من مشروبات الطاقة.

• يعتبر الموز من العناصر التي تغذي ممارسي الرياضة وتحميهم من التشنجات العضلية.

• الموز غني بالبوتاسيوم، ما يساعد على استرجاع الطاقة خصوصاً عندما يكون الجو حاراً.

• يخفض الموز نسبة الكولسترول في الدم ويساعد على فقدان الوزن.

• يمكن للموز أن يحقق لمستهلكه شعوراً بالشبع، ويعتبر من الوجبات الخفيفة التي تحقق حمية غذائية وتنقص من السعرات الحرارية في الجسد طول اليوم.

• الموز غني بالنشويات وقادر على تخفيض نسبة الدهون في الدم.

• يساعد الموز على امتصاص بعض المعادن وتخفيض نسبة السكر في الدم.

• يساهم الموز في حماية الأمعاء، فهو يحافظ على البكتيريا المعوية التي تحمي من الأمراض، كما أنه يساعد على الهضم.

• يمكن اعتبار الموز من المنومات الطبيعية، فهو يحتوي على فيتامين B6، وعلى أحماض أمينية أساسية، والتي تلعب دوراً مهماً في المساعدة على النوم والاسترخاء.

اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد