من المتعارف عليه أن الكشف عن الأمراض يكون من خلال فحوصات واختبارات صحية، إلا أن هناك بعض الأمراض يمكن ملاحظتها من خلال مؤشرات بسيطة للجسم.

ونقلت "ديلي ميل" عن دراسة لجامعة صوفيا البلغارية، أن هناك بعض العلامات تساعد في التنبؤ عن بعض الامراض الخطيرة، فمثلا قياس محيط العنق يكشف مدى عرضة الشخص للإصابة بداء السكري.

وأظهرت الدراسة أن مقاس العنق يكشف "المتلازمة الأيضية" المرتبطة بمشكلات السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري، وفي حال زاد هذا الحجم عن 36 سنتيمترا لدى المرأة و39 سنتمترا لدى الرجل، فإن هناك ما يدعو إلى القلق، ويتوجب على الأشخاص زيارة الطبيب.

وإذا أردت أن تعرف مدى سرعة جسمك في حرق السعرات الحرارية، يمكنك أن تضع قطعة بسكويت عادية في فمك، وعند بدء المضغ، أمسك بجهاز قياس الوقت وإذا وجدت أنك تستشعر المذاق الحلو في الثواني الأربعة الأولى فإن عملية التمثيل الغذائي في جسمك على ما يرام، أما إذا لم يحصل هذا سريعا فإنك أكثر عرضة للسمنة بسبب بطء التعامل مع الكربوهيدرات.

وفي حال تجاوز الإنسان عمر الأربعين، يمكنه أن يقيس صحة أوعيته الدموية من خلال تجربة بسيطة داخل البيت، ولإنجاز هذا "الفحص"، يتعين عليه أن يقف بشكل مستقيم ويسند ظهره للجدار ثم يحاول لمس أصابع القدم بيديه، وإذا لم يستطع الوصول أو حتى الاقتراب فهذا مؤشر مقلق.

وللتعرف على صحة العيون، يمكن لمن يجلس داخل البيت أن يختبر نظره عبر النظر إلى النافذة، من خلال وضع راحة يده على إحدى عينيه ثم ينظر إلى إطار النافذة طيلة ثلاثين ثانية، وإذا أزاح اليد ورأى تقوسا في الإطار المستقيم، فهذا يزيد من احتمالية إصابة العين بـ"التنكس البقعي"، وهذا المرض مسؤول عن تدهور حاسة البصر.