كشفت إحدى الدراسات أن السيدات اللواتي يمارسن الرياضة بمعدل مناسب , هن أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي وغيره من أنواع السرطان والأمراض.

وأظهرت الدارسة ان النساء اللواتي يغلب عليهن الركود وقلة ممارسة النشاط الجسدي هن اكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 9 في المئة.

في سياق متصل أكدت الدراسة ان ممارسة الرياضة تسهم في تحسين حالة مرضى السرطان , حيث تبين أن مريضات سرطان الثدي اللواتي يخضعن إلى العلاج الكيميائي واتبعن برنامجاً ركزن فيه على ممارسة الرياضة , أظهرن تحسناً في الصحة النفسية والجسدية.

كما أن ممارسة الرياضة تساعد على تحسين نوعية الحياة والصحة العامة لدى مريضات سرطان الثدي.

كما وبينت الدراسات أن 300 دقيقة من الرياضة في الاسبوع هو المعدل الأفضل الذي ينصح به , على أن يتم اختيار الرياضة المفضلة كالمشي والسباحة وركوب الدراجة والرقص , و ينصح بممارسة الرياضة بمعدل نصف ساعة 4 مرات في الأسبوع , وبمعدل ساعة في اليوم للثلاث ايام الباقية.