كشفت دراسة حديثة مؤخرا أن الوقوف لمدة طويلة قدر الإمكان خلال النهار يساعد على تخفيف الوزن وحرق الدهون.

وبين الباحثون أن الوقوف يتيح خسارة 0.1 سعرة حرارية في الدقيقة للمرأة , كما يساعد الوقوف لـ6 ساعات يومياً الشخص الذي يصل وزنه إلى 65 كيلو على حرق 54 سعرة حرارية إضافية يومياً.

كذلك أظهرت الدراسة أنه يمكن الرجل حرق 0.19 سعرة حرارية في الدقيقة في حالة الوقوف , مشيرةً إلي أن الوقوف يتطلب جهداً عضلياً، وبالتالي حرق الجسم للطاقة وللوحدات الحرارية ويساعد على خفض مستوى السكّر والدهون وضغط الدم .

وأفادت الدراسة أيضا أن الجلوس لأوقات طويلة يبطئ الدورة الدموية ويزيد من احتمال الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.