يشكتي الكثيرون من ازدياد وتنوع مشكلات الفم والأسنان، خلال شهر رمضان ، بسبب امتناعهم عن تفريش أسنانهم، خوفاً من الافطار بسبب ابتلاع الماء.

وفي هذا الخصوص، إليكم بعض النصائح لحماية الأسنان من التسوس والتآكل خلال شهر رمضان.

ـ تنظيف الأسنان خلال الصيام:
من المسموح استخدام فرشاة الأسنان، لغسل الفم خلال النهار، لكن بالماء فقط، في حين تؤكد المصادر الطبيَّة أنّ الالتزام بهذه الطريقة، كافٍ للحفاظ على صحة الأسنان.

ـ تنظيف الأسنان خلال أوقات الإفطار:
من الضروري اللجوء إلى تنظيف الأسنان، على نحو مختلف في رمضان، من خلال استخدام الفرشاة والمعجون مرتين في اليوم، أي بعد الإفطار مباشرة، وبعد السحور مباشرة.

ـ تنظيف اللسان:
لا يقل تنظيف اللسان أهمية عن العناية بالأسنان، إذ إن رائحة الفم الكريهة، قد تنجم عن تراكم البكتيريا على اللسان، رغم التمتُّع بأسنان نظيفة.

ـ استعمال الخيط:
يساعد استخدام الخيط، على التخلص من بقايا الطعام المتراكمة، لذا يُنصح باستخدامه ثلاث مرات في اليوم.

ـ عدم تناول الحلويّات الرمضانية والسكريّات بوتيرة يومية:
وتعتبر الحلويات من الأسباب الرئيسة المؤديّة إلى تسوّس الأسنان، فيجب الحرص على تنظيف الأسنان جيّدًا، مباشرة بعد الفراغ من تناولها.