خبيرة تغذية تنصح بتناول البيتزا صباحاَ

بيتزا

من منا لا يعشق البيتزا، لكن غناها بالسعرات الحرارية جعل الأطباء يحذرون من تنازلها كثيرا، إلا أن خبيرة تغذية أمريكية نصحت بتناولها صباحاَ معتبرة أنها صحية وتحتوي على كمية بروتينات أعلى من الكورن فلكس (رقائق الذرة) وهو ما يشعر الإنسان بالشبع طوال النهار.

وفقاً لما نقلته صحيفة ديلي ميل البريطانية ،شرحت أخصائية التغذية "تشيلس امير" أن قطعة على المزيد من البروتين والمكونات الطازجة، وكمية أقل أقل من السكر مقارنة بالحبوب مثل الكورن فليكس.

واعتبرت أن معظم الحبوب التجارية العلامة التجارية تفتقر إلى القيمة الغذائية، ولا تحتوي على ما يكفي من البروتين أو الدهون الصحية. وأكدت، من وجهة نظرها، أن البيتزا ستوفر توازن قوي من الكربوهيدرات البروتينية والدهون على عكس العديد من أنواع رقائق الذرة بالأسواق التي تحتوي على نفس الكمية من السعرات الحرارية في الحلوى.

بالمقابل، استدركت خبيرة التغذية بالقول أن البيتزا لا تعد غذاء صحياً إذا تناوله الإنسان بشكل منتظم. ولفتت إلى أن هناك بعض الأنواع من الكورن فليكس تحتوى على كميات كبيرة من السكريات ولا يتوافر فيه البروتين أو الدهون الصحية لذلك دعت إلى اختيار النوع الملىء بالألياف مع إضافة بعض المكسرات من أجل ضمان حصول الجسم على البروتين.

اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد