"التونة" من الأسماك سهلة التحضير، ويمكن تناولها في أي مكان مع الخبز، وخاصة إذا كنت متبع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد، فتصبح هي الحل الأمثل لك، ولذا تعرف على طريقة عمل سلطة التونة.

مقادير سلطة التونة:

علبة تونة مصفاة من الزيت.

كوب من البقدونس المقطع.

حبة طماطم مقطع لقطع صغيرة.

حبتان من الفلفل الرومي المقطع.

بصلة صغيرة.

كوب كبيرة من الخس مقطع.

نصف كوب زيتون أسود.

عصير ليمونتان.

رشة ملح.

3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

ملعقة صغيرة من الخل.

طريقة عمل سلطة التونا:

ضعي التونة مع الخضروات السابق ذكرهم.

ثم ضعي الليمون وزيت الزيتون والملح والخل علي الخليط، وقلبي جيد.

وقدميها عند الرغبة في الطعام، بجوار خبز سن، وبالهنا والشفا.