نصائح لمنع الاصابة بالنوبات القلبية فى فصل الشتاء
نيويورك/ سوا/ فرص وجود نوبة قلبية في فصل الشتاء هي أكبر من مواسم أخرى، وذكر تقرير أصدرته مجلة جمعية القلب الأمريكية أن الهجمات القلبية هي أكثر انتشارا وخطورة خلال أشهر الشتاء من أى موسم آخر، ووجدت أن الوفيات ذات الصلة بأمراض القلب بلغت ذروتها خلاله مقارنة بالأيام الأخرى .
وأضاف الموقع، أن أسباب زيادة الإصابة بالنوبات القلبية في الشتاء هي أن البرد يؤدى إلى إغلاق الأوعية الدموية، مما يحد من تدفق الدم الطبيعي إلى القلب ويقلل من تناول الأكسجين، ويحتاج القلب إلى مزيد من الدم والأوكسجين في الطقس البارد، لأنه يحاول الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثلى.
النوبات القلبية
وأوضح الموقع أن هناك عددا من النصائح لتجنب النوبات القلبية في الشتاء وهى :
نصائح لمنع النوبات القلبية في الشتاء
1 معرفة ما يجب أن يكون ضغط الدم وأخذ الأدوية اللازمة لتخفيضه .
2 الحفاظ على إتباع نظام غذائي صحي، والحد من الأطعمة الغنية والذهنية، حيث تسبب الدهون في الجسم والكولسترول إلى زيادة ضغط الدم إلى حد كبير.
3 الحفاظ على نشاط الجسم قدر الإمكان .
4 تجنب مستويات الإجهاد التي لا لزوم لها لمنع ارتفاع ضربات القلب .
5 تعزيز التوازن الصحي بين العمل والحياة وعدم التعرض للضغوط .
ضغط الدم
وأشار إلى أن هناك نصائح لمنع النوبات القلبية عند الشباب ومنها :
نصائح لمنع النوبات القلبية عند الشباب
1 التوقف عن تناول الوجبات عالية الكولسترول مثل الأكلات السريعة، والأكلات الدسمة مثل البط، الحمام، المقليات.
2 توقف التدخين.
3 تجنب الضغوط في العمل .
4 الابتعاد عن الحزن والتوتر العصبي .
5 تناول الأدوية الخاصة بالكولسترول في حالة الإصابة به وخاصة الكولسترول الضار.
6 تناول الوجبات السريعة
نصائح لمنع النوبات القلبية لمرضى السكري
1 تناول الأسبرين مرتين يوميًا .
2 تناول أدوية السكر لمنع زيادة نسبته فى الدم .
3 الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية .
4 الامتناع عن التدخين .
التدخين
أجزاء الجسم التي تتأثر بالنوبات القلبية
تصلب الشرايين يمكن أن يحدث فى أي جزء من أجزاء الجسم، وأهم الأعضاء الحساسة لحدوثه هي:
1 القلب، حيث يسبب تصلب الشرايين الإصابة بأمراض القلب.
2 الدماغ، حيث يسبب تصلب الشرايين الإصابة بالسكتة الدماغية.
3 الأطراف مثل الساقين، حيث يسبب تصلب الشرايين ضعف الدوران أو الغرغرينا.
4 الأمعاء، حيث يسبب تصلب الشرايين موت أجزاء منها.
