يُعتبر الكرش من أكثر المشاكل التي تواجهها السيّدات لما له من تأثير سلبي على إطلالاتهن، ولما له أيضا صعوبة في حرق الدهون التي تتكوّن فيه وفي المنطقة المُحيطة به، بعكس أماكن أخرى من الجسم تعتبر أسهل لناحية إزالتها.

ومن المعروف أن اعتماد نظام غذائي معيّن مع ممارسة التمارين الرياضيّة ثلاث مرّات في الأسبوع على الأقل، هما من أسرع الأساليب والوسائل لخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم متناسق.

في المُقابل، هناك حلول أخرى يمكن إتباعها لإزالة الكرش، وتتكوّن من مشروبات يجب تناولها للتخلّص من مشكلة الوزن الزائد في هذه المنطقة، بحسب ما ذكره موقع "ياسمينة".

الماء: الكلّ يعلم بأنّ الماء ضروري للجسم، ومطلوب بشكل مكثّف يوميّاً نظراً لفوائده الصحيّة الكثيرة وكذلك الجماليّة، فهو يبقي البشرة نضرة ومشرقة والجسم صحيّ، بالإضافة الى وصفه الدائم كعلاج أساسي لخسارة الوزن، وهو يجب أن يكون مشمولاً في أي نظام غذائي متّبع وعند القيام بالتمارين الرياضيّة كونه يعمل على حرق السعرات الحراريّة، ما يحتّم شرب أكثر من لترين من الماء يوميّاً للتمتّع بهذه الفوائد.

الأعشاب: دائماً ما ينصح أخصائيي التغذية، بتناول الأعشاب التي تساهم في حرق الدهون والسعرات الحراريّة، خصوصاً تلك السّاخنة، شرط عدم تحليتها بالسكر، أي تناولها لوحدها "مرّة". ومن الأعشاب السّاخنة يمكنك تناول الشاي الأخضر، الزنجبيل.

كما يمكنك تحضير هذه الخلطة الطبيعيّة لإزالة الكرش بوقت سريع، والتي تتكوّن من البقدونس، الليمون، الزنجبيل، والماء، وخلطهم سويّاً، على ان تشربي هذه الوصفة يوميّاً قبل النوم وستلاحظين الفرق خلال فترة قصيرة.

ومن المشروبات أيضا هناك: الشاي المثلج مع النعناع، الأناناس المثلّج، والمياه ذات نكهة، فهذه المشروبات تشعرك بالشبع بعض الشيء وتمنعك من تناول كميّات كثيرة من الطعام.