تقوم غالبية النساء بالحميات الغذائية التي تساعدهن على استعادة رشاقتهن. وغالباً ما تعتمد هذه الحميات على فواكه.

بحس ما ذكر موقع "ياسمينة" عدد السعرات الحرارية في بعض الفواكه.

1- التفاح: يعتبر التفاح اساسياً في حميتك. لذلك، فان تفاحة واحدة بوزن 110 غرامات تحتوي على 53 سعرة حرارية.

2- الدراق: تحتوي دراقة واحدة كبيرة على 60 سعرة حرارية.

3- الموز: تحتوي موزة واحدة صغيرة على 60 سعرة حرارية.

4- إجاص: الاجاص ايضاً من الفواكه التي يمكنك الاعتماد عليها وتحتوي ثمرة واحدة صغيرة على 60 سعرة حرارية.

5- مشمش: ان تناول 4 حبات من المشمش سيمنحك أيضاً 60 سعرة حرارية.

6- العنب: ان كوب واحد من العنب الطازج يحتوي على 62 سعرة حرارية.

7- كيوي طازج: كوب واحد من الكيوي الطازج المقطع يحتوي على 110 سعرة حرارية.

8- المانجو: كوب واحد من المانجو المقطه يحتوي على 99 سعرة حرارية.