أعراض نقص البوتاسيوم – تصدرت مواقع التواصل الاجتماعي ومحركات البحث الشهيرة خلال الساعات القليلة الماضية، البحث عن أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم ، إذ يعتبر نقص البوتاسيوم حالة يحدث فيها انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم بشكل غير طبيعي، وهو عنصر معدني وحيوي ضروري لوظائف الجسم العديدة، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب، ووظائف القلب والكلى.

كما تتساءل شريحة كبيرة جدًا خلال الآونة الأخيرة عن أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم، للتوعية الصحية وفهم صحتهم والكشف عن أي مشكلات صحية تحتاج إلى عناية وعلاج، كما إن التوعية بأعراض نقص البوتاسيوم مهمة للحفاظ على صحة الجسم واتخاذ التدابير اللازمة إذا كانت هناك حاجة لزيادة مستويات البوتاسيوم في الجسم.

ما هي أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم ؟

وسنقدم لكم متابعينا الكرام في وكالة سوا الإخبارية من خلال هذا المقال، التعرف على أعراض نقص البوتاسيوم في جسم الإنسان، كما يعتبر البوتاسيوم هو أحد العناصر الكيميائية الهامة التي تعتبر إلكتروليت ضروري في الجسم لضمان وظائف صحية للخلايا والعضلات والأعصاب، ويعتبر وجود مستويات مناسبة من البوتاسيوم في الجسم ضروري للحفاظ على صحة عامة ووظائف جسمية سليمة.

 

ما هي أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم ؟

يحتاج جسم الإنسان إلى تناول كمية كافية من البوتاسيوم من خلال النظام الغذائي للحفاظ على هذا التوازن الصحي، فما هي أعراض نص البوتاسيوم في الجسم؟ وما هي أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم؟ وهل هناك علاج لنقص البوتاسيوم في الدم؟ وفيما يلي سنرفق لكم أعراض نقص البوتاسيوم :

- الضعف والتعب العام

- ضعف العضلات وتشنجاتها

- مشكلات في الجهاز الهضمي

- ضربات قلب غير طبيعية

- صعوبات في التنفس

- وخز وخدر

- كثرة التبول

- ضغط الدم المرتفع

إذا لاحظت هذه الأعراض أو كنت تعاني من عوامل تزيد من خطر نقص البوتاسيوم، فقد يكون من المهم استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب.

 

أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم 

بعد أن تعرفنا على أعراض نقص البوتاسيوم، سنتعرف على أسباب نقص البوتاسيوم الذي يعتبر شيء نادر الحدوث، ولكن هناك عدة عوامل تزيد من احتمالية إصابتك به، تعرَّف على أكثر أسباب انخفاض مستوى البوتاسيوم شيوعًا:

1. الإسهال المزمن.

2. سوء التغذية.

3. الفشل الكلوي.

4. التعرق المفرط.

5. اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي أو فقدان الشهية العصبي.

6. بعض الأدوية مثل الأنسولين، مدرات البول، الكورتيكوستيرويدات ومضادات الميكروبات.

7. متلازمة كوشينغ (تراكم كميات كبيرة من هرمون الكورتيزول في الجسم).

8. فرط الألدوستيرونية (زيادة هرمون الألدوستيرون في الدم).

9. متلازمة جيتلمان.

10. متلازمة ليدل.

11. متلازمة بارتر.

12. متلازمة فانكوني.

إن هذه العوامل يمكن أن تزيد من خطر نقص البوتاسيوم في الجسم، لذا يُنصح بالاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمحافظة على نظام غذائي صحي. إذا كنت تعاني من أعراض مثل التعب المستمر أو الضعف العضلي، فيُفضل مراجعة الطبيب للكشف عن مستوى البوتاسيوم في جسمك واتخاذ الإجراءات اللازمة إذا لزم الأمر.

 

فوائد عنصر البوتاسيوم في جسم الإنسان 

ويلعب عنصر البوتاسيوم دورًا حاسمًا في الحفاظ على نظم ضربات القلب الطبيعية والمنتظمة، وتنظيم تقلصات العضلات وضبط وظيفتها بشكل صحيح، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأعصاب وإرسال الإشارات العصبية بشكل فعال، كذلك تنظيم توازن السوائل في الجسم، بما في ذلك التوازن بين السوائل داخل وخارج الخلايا.

علاج نقص البوتاسيوم في الجسم 

علاج نقص البوتاسيوم في الجسم يتضمن تحديد سبب النقص واتباع الخطوات اللازمة لزيادة مستوى البوتاسيوم في الدم. إليك بعض الطرق الشائعة لعلاج نقص البوتاسيوم:

1. تغيير نمط الحياة والتغذية: يمكنك زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والبطاطا والبرتقال والخضروات الورقية الخضراء. تأكد من تناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية الأخرى.

2. تجنب المسببات المحتملة: إذا كان النقص ينجم عن استخدام معين للأدوية (مثل المدرات للبول أو الكورتيكوستيرويدات)، فقد يكون من الضروري تعديل الجرعات أو البحث عن بدائل أخرى.

3. المكملات الغذائية: في حالات النقص الشديد والحاجة العاجلة لرفع مستوى البوتاسيوم في الجسم، يمكن للأطباء وصف مكملات البوتاسيوم الفموية للمساعدة في تعويض النقص.

4. تجنب الجفاف: حافظ على تناول السوائل بشكل مناسب لتجنب الجفاف وفقدان البوتاسيوم عن طريق البول.

5. العلاج الطبي للحالات الكلوية والأمراض المرتبطة: في حالات الفشل الكلوي أو أمراض أخرى تؤثر على وظائف الكلى، قد يتطلب العلاج إجراءات طبية إضافية.

مهم جداً العمل بتوصيات الطبيب، وتجنب تناول الجرعات المفرطة من مكملات البوتاسيوم دون استشارة طبية، لأن زيادة مستويات البوتاسيوم في الدم بشكل مفرط يمكن أن تكون خطيرة على الصحة وتسبب مشاكل في القلب والعضلات.

إذا كان لديك نقص مشتبه فيه في مستوى البوتاسيوم أو أعراض تشير إلى ذلك، فلا تتردد في مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.

 

أمراض تسبب نقص البوتاسيوم في الجسم 

هناك عدة أمراض قد تؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الجسم. من بين تلك الأمراض:

1. الإسهال المزمن، والذي يمكن أن يحدث بسبب الاستخدام المفرط لمدرات البول أو المسهلات، مرض القولون العصبي أو الالتهابات.

2. نقص الأكل أو سوء التغذية.

3. متلازمة كوشينغ.

4. فرط الألدوستيرونية، والتي تتميز بزيادة هرمون الألدوستيرون في الدم.

5. الفشل الكلوي.

6. اضطرابات الكلى.

7. متلازمة إعادة التغذية.

8. اضطرابات الأكل، والتي تشمل فقدان الشهية العصبي.

9. التعرق المفرط.

طرق الوقاية من نقص البوتاسيوم في الدم

من أجل الحصول على ما يقارب الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم، والمحددة في 3400 مجم للرجال و 2600 مجم للنساء، حسب مكتب المكملات الغذائية (ODS) التابع للمعاهد الوطنية للصحة، احرص على اتباع نظام غذائي صحي، لأن الجسم يمتص حوالي 85 إلى 90% من البوتاسيوم من مصادر غذائية:

• الحليب.
• اليوغورت.
• عصير البرتقال.
• السبانخ.
• العدس المطبوخ.
• القرنبيط المطبوخ.
• الأرز البني المطبوخ.
• المشمش المجفف.

المصدر : وكالة سوا