الامراض التي يسببها الام العضلات، حيث كشفت عيادة العظام "جوندلفينجين" ‫الألمانية إن آلام العضلات غالبا ما ترجع إلى مجموعة من الأسباب، التي سوف نتعرف عليها من خلل هذا المقال.

وربطت العيادة بين ظهور آلام على مستوى العضلات بمخاطر الإصابة بمجموعة من الأمراض التي تتطلب متابعة واستشارة طبية، من خلال مقالنا الاتي سوف نتعرف على الامراض التي يسببها الام العضلات 2023.

الأمراض التي يسببها الام العضلات 2023

أولا أسباب الم العضلات:

فرط التحميل على العضلات ‫أثناء ممارسة الرياضة.

اتخاذ وضعيات جسدية خاطئة.

‫الإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة أو الحوادث.

ثانيا الامراض:

‫الروماتيزم.

"التصلب المتعدد" (MS) الناجم عن مهاجمة جهاز المناعة ‫للدماغ والنخاع الشوكي.

الباركنسون المعروف أيضا باسم الشلل الرعاش، ‫والذي يحدث بسبب موت خلايا عصبية معينة في الدماغ.

الفيبروميالغيا، ‫والذي يحدث بسبب اضطراب معالجة الألم في الدماغ.

أسباب الام العضلات بعد النوم

الكثير منا عندما يستيقظ يشعر بالأم في العضلات، وتزاد الأسئلة حول هذا الامر، تعرف على أسباب الام العضلات بعد النوم:

1. تعب العضلات

أبرز أسباب الشد العضلي أثناء النوم الإجهاد العضلي خلال النهار، كممارسة الرياضة لوقت طويل أو الوقوف لفترات طويلة بحسب طبيعة العمل.

2. قلة الحركة

تعمل قلة الحركة خلال النهار والجلوس لفترات طويلة إلى قصر العضلات وضعفها مما يزيد خطر الشد والتشنج العضلي خصوصًا أثناء النوم.

3. العمر

إن تقدم العمر من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالشد العضلي أثناء النوم، وبحسب أحد الدراسات فإن 33% من الأشخاص فوق عمر الخمسين معرضون للشد العضلي أثناء النوم أكثر ممن هم أصغر سنًا.

4. الحمل

يزيد الحمل من مشكلة الشد العضلي بسبب التغيرات الهرمونية أو حاجة الحامل لبعض الفيتامينات والمعادن الذي يؤدي نقصها بسبب الحمل إلى تشنج العضلات وضعفها.

5. الإصابة ببعض الأمراض

تؤدي الإصابة ببعض الأمراض إلى خطر الشد العضلي وخاصة أثناء النوم ومنها:

التصلب الجانبي الضموري.

مرض السكري بسبب التأثير على الأعصاب المسؤولة عن حركة العضلات.

مرض باركينسون.

انخفاض سكر الدم المزمن.

كسل الغدة الدرقية أو فرط نشاطها.

التضيق الشوكي.

انخفاض مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم أو المغنيسيوم.

تبسط القدم.

مشكلات تدفق الدورة الدموية.

أمراض الكلى.

تشمع الكبد.

فقر الدم.

التهاب المفاصل المزمن.

6. تناول بعض الأدوية

قد يكون الشد العضلي أثناء النوم هو أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية ومنها: أدوية ارتفاع ضغط الدم، أدوية الستاتيين المخصصة لعلاج الكوليسترول المرتفع، أدوية علاج مرض انسداد الرئة المزمن، مدرات البول أو حبوب منع الحمل، كلونازيبام، جابابينتين، بريغابالين، زولبيديم أو بعض العلاجات الكيماوية التي تؤدي إلى تحطيم الخلايا العصبية.

 

الوقاية من الشد العضلي أثناء النوم 2023

اليكم بعض من النصائح التي تعمل على الوقاية من الشد العضلي الذي قد يصيب الجسد اثناء النوم، من هذه النصائح ما يلي:

ممارسة الرياضة الخفيفة قبل النوم: يمكن أن تساعد الرياضة الخفيفة مثل المشي أو ركوب الدراجة الهوائية في تحريك العضلات والتخفيف من الشد العضلي أثناء النوم.

الإكثار من شرب الماء: يساعد شرب الماء بكثرة على نشاط العضلات وتزويدها بالطاقة اللازمة وبالتالي المساعدة في تخفيف الشد العضلي.

تغيير الحذاء: يمكن استبدال الحذاء في حال كان يسبب الألم أو التشنجات العضلية بآخر يساعد على راحة القدمين بشكل أكبر.

علاج الأمراض: في حال الشد العضلي الناتج بسبب الأمراض فيجب مراجعة الطبيب لعلاج الأمراض والحد من مضاعفاتها.

المصدر : وكالة سوا