مخاطر شرب القهوة بمجرد استيقاظك في الصباح - حيث هناك الكثير من محبي القهوة يشربونها بمجرد استيقاظكهم في الصباح.

واتضح أن شرب القهوة بمجرد استيقاظك في الصباح ضار للغاية وتؤدي إلى عواقب وخيمة، وعندما تعرف السبب ستتخلى عن هذه العادة.

مخاطر شرب القهوة بمجرد استيقاظك في الصباح

شرب القهوة بمجرد استيقاظك في الصباح يرتفع مستوى السكر في الدم بنسبة 50%. إذا تناولت الإفطار أولاً ثم شربت القهوة، فلن تكون هناك مشكلة من هذا القبيل.

كما أن شرب القهوة بمجرد استيقاظك في الصباح فمن الممكن أن لا تنام جيدًا في الليل. نظرًا لأن الكافيين يرفع مستويات السكر في الدم، فقد تعاني من تشنجات في الساق ليلًا والتي ستوقظك.

كما تتسبب القهوة في فقدان جسمك للسوائل، ومن المهم شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. خلاف ذلك، يمكن أن يحدث جفاف للجلد.

شرب القهوة بمجرد استيقاظك في الصباح يرفع مستوى القلق، حيث عندما تستيقظ في الصباح، يكون هرمون التوتر في أعلى مستوياته. إذا كنت تشرب القهوة قبل الإفطار، فسوف تسبب لك المزيد من التوتر. يُنصح بالانتظار حوالي ساعة بعد الاستيقاظ، وشرب الماء، ثم شرب القهوة

ومع ذلك، فإن شرب القهوة الثقيلة تعزز فقدان الوزن وتبقينا في حالة جيدة. لذلك، فإن شرب القهوة أثناء النهار له تأثير إيجابي.

 

 

المصدر : سبوتنيك