أسباب ظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج، حيث تعتبر من أكثر المشكلات التي يواجهها عدد كبير من الرجال بعد الزواج ظهور الكرش عند الرجال، حيث يصبح الأمر مزعجًا للغاية لدى الرجل.

ويعاني الكثير من الرجال من إزدياد كبير في منطقة البطن وخاصة بعد الزواج، فهم يتناولون العديد من الأطعمة المليئة بالدهون والكرسترول، فهذه الأطعمة والوجبات تساهم بشكل كبير في ظهور الكرش، بينما يتسبب الكرش بفقدان الجسم رونقة الجمالي، بالإضافة لفقدان الجسم رشاقتة ومرونته بسبب الكرش، لذلك سنوضح  لكم أهم أسباب ظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج، وما هي أفضل الطرق العلاجية التي تعمل على التخلص من الكرش بشكل نهائي.

أسباب ظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج

- قلة ممارسة التمرينات والأنشطة الرياضية.

- الاهتمام بتناول الأطعمة الدسمة، مثل البط والأوز واللحم السمين والمكرونة والنشويات.

- كثرة تناول المقليات.

- قلة المجهود البدني بعد الزواج

- الإفراط في استخدام السمن البلدي في الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية، ونسبة عالية من الدهون وتتراكم عادة في منطقة البطن.

- عدم تناول كميات كافية من الماء يومياً.

- الاستسلام للكسل والخمول، والنوم بعد تناول الطعام مباشرة.

-عدم أخذ قسط كافٍ من النوم يومياً.

- عدم اهتمام الرجل بمظهره من أسباب ظهور الكرش عند الرجال

أيضاً هناك عدة أمراض ترتبط عادة مع ظهور الكرش لدى الرجال بعد الزواج وتراكم الدهون في منطقة البطن، وأبرزها:

- زيادة مستوى الكوليسترول في الدم.

- ارتفاع ضغط الدم.

- تصلب الشرايين.

نصائح للرجال حول أسباب ظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج

- الاعتدال في تناول النشويات، بحيث لا يزيد عن نصف رغيف من الخبز، ونصف طبق من الأرز أو المكرونة.

 - التقليل من الأطعمة الدسمة والمقليات والوجبات السريعة.

- ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا.

- تناول مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر بين الوجبات، للتخلص من الدهون المتراكمة في البطن

- تناول كميات مناسبة من المياه، وخاصة في فصل الصيف.

المصدر : وكالة سوا - مصراوي