الماء عبارة عن مادةٌ شفافةٌ عديمة اللون والرائحة، وهو المكوّن الأساسي للجداول والبحيرات والبحار والمحيطات وكذلك للسوائل في جميع الكائنات الحيّة، وهو أكثر المركّبات الكيميائيّة انتشاراً على سطح الأرض.

ويعتبر الماء ضروريا بسبب حاجة جسمك الى السوائل الخارجية أكثر من حاجته الى ما ينتجه بنفسه واليكم بعض فوائد الماء للحفاظ على صحتك :

1 توازن السوائل: يساعدك الماء في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم

2 درجة حرارة الجسم: يساعد الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال التعرق.

3 الهضم: يدعم الماء عملية الهضم ويحافظ على سلاسة حركة امعائك.

4 ضغط الدم: الماء هو عنصر أساسي في تنظيم ضغط الدم.

5 الاوكسجين: يساعد الماء على تعزيز مناعتك عن طريق طرد السموم من جسمك.

6 تجنب الألم: يمنع شرب الماء المستمر بعض أنواع الصداع، وتشجنج العضلات، والالتواءات والاجهاد.

المصدر : وكالة سوا- وكالات