نصائح عملية لمساعدة طفلك على صيام شهر رمضان 2022
مع اقتراب حلول شهر رمضان 2022، يحرص كثير من الأهالي على تعريف أبنائهم الصغار بمكانة شهر رمضان، من أجل تهيئتهم نفسياً لاستقبال الشهر الكريم بفرحٍ وسرور، ولتحضير الأطفال لصيام رمضان دون أن يعانوا من التعب أو الإجهاد خلال الصوم.
وتقدم لكم "وكالة سوا" مجموعة خطوات ونصائح عملية، لمساعدة أطفالكم وتشجيعهم على صيام رمضان 2022 وهي كالآتي:
اشغال وقت الأطفال بالكثير من النشاطات، حتى لا يشعروا بالملل أو الجوع؛ مع الابتعاد عن الأنشطة التي تتطلب جهداً كبيراً.
تقديم المكافأة اللفظية والمادية لهم بشكل مستمر، وتحفيزهم بالكلمات التي تشعرهم بالسعادة والفخر لأنهم أصبحوا يصومون مثل الكبار.
إذا كان الطفل سيصوم رمضان لأول مرة، فيفضل البدء بصيام ساعات من النهار على أن تزيد تدريجياً مع مرور أيام الشهر الفضيل.
يجب التأكد من معدل الهيموجلوبين في دم الطفل قبل بدء الصيام، لأن انخفاض نسبة الدم ستسبب له التعب السريع وارتفاع ضربات القلب إثر الانقطاع المتواصل عن تناول الطعام.
يجب التأكد من خلو أمعاء الطفل من الديدان بأنواعها عن طريق تحليل البراز؛ لأن وجودها يسبب له فقر الدم الذي لا يتلاءم مع الصيام.
تعويد الطفل قبل رمضان بأسبوعين مثلاً على النوم في فترة القيلولة لمدة ساعتين، لأن ذلك يساعده على النوم في نهار رمضان.
يفضل المباعدة بين زمن الوجبات للطفل قبل بداية رمضان بأسبوعين، مع الامتناع عن تقديم أي أصناف غذائية بين الوجبات.
اختيار الرياضة الخفيفة والألعاب التي لا تستلزم جهداً أو حرق سعرات عالية؛ ليقوم الطفل باللعب فيها خلال أيام الصيام.
