وجهت مديرية التوعية والإعلام الصحي في وزارة الصحة الأردنية، نداءً قدمت فيه عددًا من النصائح الصحية خلال فترة عيد الأضحى المبارك. 

وحذرت المديرية في منشور توعوي لها عبر صفحتها الرسمية في “فيسبوك”، من تناول أكثر من 200 غرام من اللحوم الحمراء والكبد خلال الوجبات اليومية، والاكتفاء بتناولها خلال وجبة الغداء، داعية إلى إضافة الخضار والخبز الأسمر عند تناولها. 

 

وأكدت على ضرورة تجنب البدء بتناول حلوى العيد لأنها فاتحة للشهية، مبينة أن حبة المعمول الواحدة تزن 20 غراما، وتحتوي على 140 سعرا حراريا وهو ما يعادل السعرات الحرارية في رغيف خبز صغير. 

ودعت إلى الإكثار من تناول السلطات والخضار والفواكه خلال الوجبات لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح، تجنبًا لحدوث الإمساك. 

المصدر : موقع الغد الأردني