تجنبها.. 'أطعمة' تعكّر المزاج وتزيد القلق!

خبراء حذروا من بعض الأطعمة في تعزيز القلق

خبراء حذروا من بعض الأطعمة في تعزيز القلق


غزة - وكالات

رغم أن المواقف التي يتعرض لها الإنسان خلال حياته اليومية تؤدي إلى القلق، إلا أن خبراء الصحة ينبهون أيضًا إلى تأثير الأطعمة بهذا الشأن.

ونقل موقع "ريجيم" عن خبراء قولهم إن ثمة خمسة أطعمة تزيد الإحساس بالقلق، ويتوجب الانتباه إليها لتفادي النوبات "المزعجة".

وتعد المشروبات الغازية "الكولا"، أسوأ ما يمكن أن يتناوله إنسان يعاني القلق، بالنظر إلى ما تحتوي عليه من نسب سكر وكافيين عالية.

وتؤدي الأطعمة المصنعة بدورها إلى زيادة القلق، ويتعلق الأمر بكل من البسكويت ورقائق البطاطس المقلية والنقانق والمخبوزات الجاهزة، إذ تضم معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح.

ويوصي الخبراء بالابتعاد عن السكريات والكعك، بسبب ما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق، كما أن للكحول ضررها أيضاً، فحين ينتهي مفعولها يصاب الإنسان بنوبات حادة من القلق.


الأكثر قراءة هذا اليوم